2019-02-11—2019-02-17
[三个标签]
1、成长的父亲；
2、自我挑战者；
3、终身学习者；
[本周定量练习执行情况]
1、减重目标
早睡完成率14%；
早起完成率100%；
跑步完成率92%，累计跑18.38M；
饮食午餐、晚餐减食米饭、肉类完成率0%；睡前忌食完成率0%；
结果：实际重量73KG（上周日72KG），实现率0%。
2、学习目标
行动：视频完成率75%，做题完成率0%；
阅读完成率50%；
3、其他指标
背诵完成率67%；
晨间日记完成率：86%；
督学孩子完成率14%；
会议完成率：100%
[家庭]
周六陪孩子外公及文阿姨参观《大潮起珠江》改革成果展及城市规划展，到皇岗大班食府用餐，周日送孩子返校，顺便电话动员贺龙看房买房并承诺陪同他调查了解创造双赢，焦当向外地付出，想到即将办成一件大事，看到可以凝聚姐姐一家，心中充满了快尉，周末时间安排甚是紧凑。
继续察觉对老人的抗拒，持续调整自已，没有慌乱。
[工作]
年后的节日综合症尚未痊愈，工作的紧凑度，时间的有效度，承诺的兑现度出现了空前的低迷期，由此引发自我的不舒服，但由此对比自律时的正常效能，不由得为自已喝彩，既然曾经沧海，又何惧不能登上新峰，转换从新一周开始。
周五邓总布置了第一次中心全体会议，老大鞭辟入里的指引年度工作的思路，颇有茅塞顿开之快感，日积月累的力量果然不容小觑，期待着在新的年度里，继续积累和提升，与高人同行，不断朝着更高的目标迈进。
[下周计划]
1、晨间日记每天一篇；
2、隔日晨跑，平均每天5KM（二、四、六）；
3、隔日背诵《劝学》（一、三、五、七）；
3、严格按照既定的计划学习《造价实务》视频4课，作业2次；
4、阅读《PPP项目融金术》（288-318）；
5、每周一、三、五电话孩子关心计划执行情况一次；
6、体重目标70KG，忍住嘴，午餐、晚餐忌油，减食，睡前忌食；
7、早睡23：00 打卡5天，早起6：00完成打卡6天；
8、为家人买早餐四天（一、三、五）。
