罗翔老师说：“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的人，不停地制造矛盾和争吵。”
几块钱的碗打碎了、食物没放冰箱馊了，下雨天忘记收衣服了......
一件很小的事，在内耗型家人眼里都像是不可饶恕的罪行。责备、谩骂，否定、不依不饶，搞得全家鸡犬不宁，导致家庭的每一个成员精神时刻紧绷，家里充满了怨气和委屈。
如何判断是不是内耗型家人，可以通过以下几点：
01.高控制欲
这类人在家里的控制欲极强，总喜欢冠以“我还不都是为了你好”的姿态绑架家里人，对家庭成员实施掌控。
无论在家还是在外面，事事都要听TA的。如果对方反抗，TA就会摆出一张臭脸，用道德和权威来压制对方。把自己为这个家牺牲了多少罗列出来，让对方感到愧疚。
这样的人极其固执，刚愎自用，完全听不进别人的意见。
和这样的人生活在一起，生活会变得非常压抑，思想像是住进了囚笼，失去了自由。
02.情绪化
这类人的情绪极其不稳定，就像一颗行走的炸弹，不知什么时候，什么原因就会爆炸。
身边的人常常时刻处于极度紧张和焦虑之中。
和一个情绪不稳定的人长期在一起，你的情绪也会阴晴不定，精神时常处于高度紧绷的状态。
总担心说错什么话，做错什么事。
和这样的人生活没有一点安全感，无法活出自我。
03.喜欢指责和推卸责任
这类人热衷于鸡蛋里挑骨头，俗称“杠精”。
不论什么事，TA都能第一时间发现不足，长期否定别人，经常告诉别人“这样做不对”。
跟这类人在一起，不做最多会被吐槽懒，一旦做了，横挑鼻子竖挑眼，能把你所有的价值全盘否定。
这类人还喜欢习惯性的放马后炮。
在做决策的时候，TA往往不会给出任何建设性的意见，一旦事情没有按照预期那样发展，她就会跳出来说，“看吧，我早知道会是这样。”
和这种人相处久了会降低你的自我认同感和价值感，不断怀疑自己。
04.悲观又敏感
这类人不论看什么都是灰暗的、消极的、负面的，同时自身又无比敏感。
对生活充满悲观情绪，看什么都不顺眼，容易抱怨和挑剔。
家庭的成员无论做什么，她总是说丧气话的那一个，“干这个到底行不行”，“要不你去找个班上吧”。
如果有人不小心戳到她的软肋了，她会自卑又敏感地立马跳出来，大喊大叫，精神崩溃。
和这样的人在一起久了，你会变得和他一样悲观，总是以悲观的态度看待身边所有的人和事。
05.爱翻旧帐
这类人在和别人发生争执的时候，就特别喜欢翻旧账。
反复提及别人过去犯下的错误，无法释怀。
过去的事情对她们而言永远无法过去，他们会一直记在心里，每一次的爆发，都成为了一种惯性的表现。
和这样的人生活在一起，就像被贴上了永远撕不掉的标签，每一次争吵，标签上的烙印就会深一点，直到让你也完全认可了那个标签。
内耗型家人就像是家庭的乌云，遮住了整片蓝天。
只要有一点事儿就如临大敌，开始没完没了的拉锯战。
这种内耗的可怕之处不在于损伤物质，而是让家庭成员之间的感情越来越淡，让每个人的情绪越来越糟糕，心气越来越低沉。
生活中如果无法改变这样的人，那就尽早远离，否则你的精气神会被逐渐消磨殆尽。
