今天跟着抖音旅游一天甘肃了，这几天都边干活边看，今天夸张，上午全程看没干活（拉磨），也学习到了一些知识，感受敢想敢做的人，边玩边挣钱的努力，我也支持了一下甘肃的农产品买了一点点。听老俞说得那么白然，中午吃饭加了辣椒，还真感觉有辣椒吃特香，空然有点喜欢吃辣椒了。
今天给自己一个运动计划，今晚没完成，哥哥说要去滑滑梯，没去散步，所以运动计划没完成，明天早上完成吧，自己做好计划，时间表，紧持，成为习惯，小孩会看到会模拟，就不用说那么多道理了。
今晚去外面玩，哥哥的表现让我有惊喜也有担心的，自己的表现也是有惊喜有担心的。今晚我心定，没有声说话，看到不如意的也没大声喊，这点慢慢地今天做到了，加油，慢慢来，张变想法稳住情绪。小孩才感受到温暖。
