中午11点半,在力道健身房,打卡并且力量训练10分钟。以后养成每次去打卡,力量训练都搞个10分钟吧。我觉得去淘宝上买瑜伽砖,对练俯卧撑绝对是个促进作用。原先在淘宝上买的竹凳子还是拿来坐比较好,因为放在那个瓷砖上面非常滑。