《少做一点不会死》，作者：里奥-巴伯塔，是个美国人，之前在网上看到了他的一篇文章，因而心血来潮，想要读一读他的书。

当我看到这本书的简介时，我整个人是惊呆了，我的天，简单高效6大原则，这又是一本时间管理书，我到底买了多少这样的书？惊诧之下，又不禁感慨，若是没有这次出发，这些书不知又要被尘封多久。

简单地浏览了目录，发现大致内容与上一本《每周工作4小时》有异曲同工之妙，皆是为了告诉我们应该如何减去不必要的时间浪费，从而达到效率最大化。

关于每次只达到一个目标这一点，我还是深以为然的，在过去的几年了（算起来，应该已经过去很久了），他陆陆续续完成了19件事，但我对其中的某几件颇感兴趣，如：撰写并出版两本畅销书，写完小说的初稿，在家创业，经营第二个针对作家的博客。

相比较来说，他的第二个博客，我简直是非常感兴趣的，Write To Done，毫不迟疑地，我直接打开了他的博客，找到了不少关于提高写作技巧的书，都是英文版，不过这并不是问题，作为一个半吊子英专生，看篇文章还是没问题的。如果，没有人翻译过这些？我便把它们译出来造福全人类罢，可惜的是，简单一搜索，就找到了存在已久的译本，唉，看来真的是落后了不少。不过，既然找到了，就读来看看吧（速度快的话下一篇就会是这些内容）。

1.关于少即是多

做少量的更重要的事情自然是极好的，因为能够更加专注，提高效率，但是书中所举的例子我却不置可否：有两个报社记者，一个每天写短、平、快的小文章，另一个每周只用心写一篇，结果是后一个的文章获得了周最佳报道，并升职加薪，获得认可。得出一个结论——第一个目光短浅，重量不重质，第二个目光长远。可是从写作的角度来讲，这么说未免有些极端，确实，写出一篇文章是需要很用心的，但是如果连量的积累都没有，那又如何写出一篇精彩的文章呢?可是仔细想想，这两种想法好像并没有矛盾的地方。

专注于一件重要的事，还是很有必要的。

2.那些需要设限的事情

电子邮件、日常任务、玩手机的时间、手头项目、博客或社交网站、上网时间、办公桌上文件的数量。

关于设限这件事，其实是很有必要的，拿我自己来说，自从打算看完这几本书之后的第一天，我只看了三分之一本书，但是当我仔细对看书的过程进行回顾之后，惊讶地发现大部分时间其实都被我自己浪费掉了。比如突然跳出的QQ弹窗（真不一定有事）、或者突发奇想要去浏览某个电影网站、以及总觉得有人找我而打开手机，还有一部留神看到个一部不错的短片，甚至还会不经意的发呆。这些其实都是阻碍我看完这本书的元凶。狠了狠心，关掉了电脑上的QQ，手机静音并每天定时查看（一般是中午12点和下午6点），不需要查资料时断掉WIFI开关，杜绝一切不必要的干扰项。惊讶地发现，我可以一天看二分之一了，等到第三天，已经可以半天看完小半本书了。

但是调整的过程一定有一个注意事项，那就是不要想当然，要通过之前的经验给自己一个缓冲的空间，一步一步实行并不断调整。

3.如何找到生活中重点的事儿？

作者举出的一则笑话很是贴切，就直接拿来用了：怎么雕出一头大象？只要把不是大象的地方统统去掉就行了，但是首先得知道大象长什么样儿。

同蒂莫西·费里斯在《每周工作4小时》中的方法类似，通过问自己一些问题来帮助自己作出抉择。如：你的价值观是什么？目标又是什么？热爱的东西？什么最重要？那些能带来最大的回报？哪些能带来长远的回报？是“需要”还是“想要”？删掉无关的东西并继续删除。

无论是在任何领域，应该都能够把自己手头的事儿找出重点来投入大量精力。在年初的时候，我记得曾经在年初写下过一些目标，想回过头看看，印象中是在QQ空间里的，结果一不留神看到几条动态，差点跑偏了，幸好一个激灵让我赶紧去做重要的事情，可是除了去年的总结之外，并没有发现我写的目标，难道我没写？思及如此，背后一阵恶寒。大致想了想，似乎是的确没写，不过大致是读书、人生、存款、体重这几件事儿，除了写下了150篇公众号文章，体重从166降到了151，其他的，就没什么变化了，存款还是三位数，人生也没有大的进展。想来，重要的事儿，也就是写字看书和健身了。细想之下，健身这个习惯还是在写作习惯养成之后才慢慢形成的，由此看来，一次只做一件事儿，确是很令人信服的。

后半年的目标：除了写字和健身，加进一项——考研

（三战了，此战若能功成，定当老泪纵横）

4.如何获得专注：

专注的力量是难以预计的，过去毕竟是过去，未来也还没来到，只有当下使我们能够把控的，正如《功夫熊猫》中乌龟大师所说：

Yesterday is a history,

tomorrow is a mystery,

but today is a gift,

that is why it is called Present.

昨日之日不可留

明日之日不可求

今日之日不可丢

这就是“当下”被称作“礼物”的原因

（Present有两层含义：1.礼物2.当下）

大数据时代、互联网信息泛滥，专注已经是一件很难的事情了，虽然我们学会了如何同时处理多项任务，但是这一新技能也极大地损耗了我们的注意力。细想一下，我们是从什么时候开始，连吃饭都需要看着手机的呢？又是从什么时候开始，跑步一定要戴耳机呢？更是从什么时候开始，只做一件事情就难以集中注意力了呢？

为了改变目前的现在，对于暑期的学习计划如下：

(1)每天早起，之后第一件事便是写作，写完之后晨跑，吃早饭，之后开始复习

(2)排除一切外界的干扰，只在特定时间处理联系问题

(3)突然有想做的其他事，或不得不停下，对当下所做的事情进行记录

(4)时不时地要求自己放松一下， 倒杯水，伸个懒腰。

(5)吃饭、跑步，做一件事，就只做一件事

5.如何养成一个新的习惯？

习惯的养成非常不易，但也并不是很难。如何做到呢？首先，你要选择一项目标习惯，以确定自己要做的具体事项。其次，写下来并公开，让外界环境的压力督促你完成。最后，要记录每天的进度，以及在三十天时给自己一些略微的庆祝。有了汇报和鼓舞，才能更加有效地对自己的习惯进行督促和鼓励。

晨跑的习惯第一个老大难就是早起，最初的第一天定了5点钟，闹铃响起的那一刻，简直没办法睁眼，就告诉自己，反正第一天，晚一点儿吧，结果一觉睡到8点，什么也没做，连着三天如此，第四天觉得把时间晚到7点，虽然困，但毕竟起来了，之后每天20分钟，现在已经能做到5点30-6点之间起床了。

写字这件事儿还真没什么好说的，有了想法就写，写出来的即便是垃圾，好歹也写了，大不了可以后面修改嘛。不要怕就可以写出东西来，就是这样。

对于我本人来说，晨跑和写字都基本已经是一个习惯了，接下来要做的，就是如何将考研这件事去作为一个习惯来执行。但是像所有的事情一样，习惯并不能一蹴而就，求急功近利，否则就会像一口气难吃成个胖子一样，甚至会把自己噎死。目标也不能在开始就制定的太过非人类，一旦完不成的挫败感占上风，这个习惯就很难继续养成了。因而，大致计划如下：

(1)根据所需要看的教材与研究的真题，对每日任务量进行简单分配，并持续调整

(2)通过一个既定衡量标准来确定当日任务的进度

(3)每天在吃完早饭之后和下午进行复习

(4)无论如何，保持心态平衡

严格说起来，像我这样的普通人，基本要养成的习惯就那么几个：早起，健身，专心，按时，规划。

6.循序渐进地养成一个习惯

其实，只要能做到以上所述的五点，就已经是一个很厉害的人了。可是呢，人不就是要不断奋勇前进吗？要做得更好就需要这一部分内容：从小处着手。

从小处着手，也就是一种循序渐进的改变，比如我自己的早起，也不过是从提前了十几分钟一步一步才成为现在的状态，算起来，比之前提前了１个半小时不止，换句话说，我现在洗漱、晨跑、早饭过后的时间，以前的我，可能还没起床呢。

从微小的地方着手，会让我们更有一种掌控在手的感觉，也会帮助我们把注意力和热情保持得更久些。从结果上来看，也更为持久。比如我三个月前，还是160多斤，现在已经是151了。这可是在一步一步的养成过程中产生的，而不是一下子出现的结果。

再比如背单词：作为一个英专生，其实真的没有专门背过单词，现在想想，除了没有毅力，大致还因为方法不对，每次都是信誓旦旦地想要啃下来一本单词书，但是每次一看到自己每天巨大的记忆工作量就发憷，以至于根本不可能慢慢养成这个习惯，后来也就不了了之了。

以此推之，所有的习惯养成都是如此，如果觉得自己做不到，就先做一点，然后慢慢加量。

从前的我怎么没想到呢？

高效6原则四字总结：

1.学会设限

2.抓住重点

3.简化事件

4.用心专注

5.养成习惯

6.小处着手

理论篇就是这样，本书其实就这六个原则，怎么看怎么觉得其实已经够了，很快地时间看完了后面的实践篇，觉得没有必要把他们再重复一遍了，与其如此，不如应用到自己的实践中来还更有参考意义，不过这也是我第一次做这样的事儿，如果有觉得哪儿需要改进，请告诉我。

6个月考研项目：

少做一点也不会死计划

项目清单

唯一目标：一个能够写出中英文畅销书的财务自由作家（没实现就继续努力）

次级目标：于2016年12月底通过广外MTI研究僧笔译免试、复试（半年时间）

三个项目：

1.中文沉淀

2.英文沉淀

3.保持身心健康

项目优化：英文是目前最薄弱的环节，因而将其放在早上锻炼之后的时间中，以取得最高的学习效率，下午选择一些网络学习课程。中文学习放在晚上，原因有二：一为夜晚读中文更加有效，二为可作放松之用。

项目细化：每天早晨吃过饭后根据当日所要完成的任务量将其分配到各个时间段中，并记录当日完成进度，第二天可根据前一天的进度对任务进行时间与优先次序调整。

联系简化：只有在每天的中午于下午吃饭时间查看电话，其余时间静音或关机，网络联系方式同电话。若是不重要的事情则需说明情况，并及时停止。

网络管理：制定上网原则，若非查询必须要检索的资料，则关闭网络。出现上网冲动，则选择转移注意力，等冲动消失。

文件管理：对于手头所有的参考书目进行整理，筛选出必须要用、也许要用、肯定不用的书籍并进行分类，手头只放必须要用的书，不用的书收起来，也许要用的书可以放在不远的地方，旨在清理桌面。

减少承诺：不会说“不”，是我最大的一个问题，现今基本也还是如此，但承诺会给人带来巨大的心理压力，因此，半年内，若是无关唯一目标的事情，尽量不承诺，努力说出“不”。

对方不依不饶，则坦诚相告，不会再过意不去，既然提出了请求，就必然已经做好了被拒绝的准备。

简化活动：清晨选择专心晨跑，傍晚选择慢走、思考。其余时间基本都用于学习提高。每完成一个星期，则给自己一次吃大餐的机会！！！

放慢速度：放慢吃饭的速度，体会食物中所蕴含的美感，静下心来去做该做的事儿，不急不躁。

保持健身：饿了就吃，困了就睡，保持晨跑和晚走的习惯。

保持动力：迈出第一步并努力负起自己的责任。我的目标是成为一个能够写出中英文畅销书的财务自由作家我起步不早，但不知晚不晚，因而我需要更加努力才能达成所愿，任何锁定的目标都不能中断两天，一旦出现消极念头,及时调整心态。

我还能做得更好！

杨胖惯例：能够读完，谢谢你的耐心~