3您好！我是王照平每天分享一篇我的创业观察和思维，帮助每一位想创业的伙伴实现轻松赚钱方法。原创第131篇。
做一件事不难，但要是坚持同一时间，做同一件事。每天坚持做一件事却还是有难度的。
07：26早起 打卡 喝水 护肤
08：20带孩子出门 跑步 今天天气超级热
08：30吃早餐 去广场
10：00给哥哥找短裤 却收拾了衣柜
12：30午饭时间
13：51和姐视频
14：10哄孩子们睡觉
15：00整理资料
16：00带孩子出去玩 哥哥学英语
17：00看电影 《科学怪狗》适合孩子看。爱犬被车撞死，热爱科学的小学生救活爱犬的故事。
16：30晚安 收拾 买水果
20：30给孩子洗澡
21：00录制视频 抖音发布
防晒指南：UVB和UVA的影响？
UVB影响？
夏天的阳光爆晒后短时间内皮肤出现红肿，脱皮，晒黑的情况那么就是UVB所造成的。
UVA影响？
我们的皮肤出现皱纹，松弛，衰老那么这就是UVA。
UVA能通过玻璃，衣服直达我们皮肤的真皮层，破会我们的弹力纤维和胶原蛋白纤维。
防晒不止是防晒黑，还有我们的皮肤松弛下垂，皱纹，衰老。
22：00时间记录
为什么要做时间记录呢？
如果你每天都很忙却又不知道在忙什么时可以用这个方法记录每天每个时间点。做什么。只需要记录时间，时长，事件。
需要连续记录7天。什么时间，什么地点，什么人，什么事让你感觉不爽感觉被卡住。
需要标记出来，然后琢磨怎么优化他们。
记录分为三次：午饭前，下班前，睡觉前
