起床：5:30 就寝：22:50 天气：晴 心情：开心
一、昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成到上海博物馆观看“对话达芬奇”的展览；
2.完成本周家庭电影时刻；
3.完成；
二、2024年小目标
（一）家庭与天伦
和老公的沟通越来越顺畅了，感觉到家庭成长的氛围，2024一定会蒸蒸日上。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进）
1.没有运动的一天，一定要为运动留出时间，饮食方面也是放开吃的一天。
2.五分饱过适量的人生，戒贪心。细嚼慢咽，享受食物的味道，同时不过量，让每天都有饥饿感。今天要践行这一点，这正是提升你的自律能力的时候，面对诱惑，你是否可以自如选择，而不是贪心。
（三）学习·信息·阅读（2024年1月份目标：10本书）
1.已完成5本书：①《心灵书写》；②《对财富说是》③EPL讲义④《与家庭一起改变》⑤《你的身体，是一切美好的开始》
2.
（四）事业与理财
1.
三、最美好的三件事
1.带曼宝看展，曼宝用自己的专用本子盖章、记录；
2.一家人一起去打卡博物馆，向今年的目标靠近；
3.；
四、 每日觉察
