7.20小思小记

起床跑步，现在生物钟已经调到十二点半睡觉，早上七点半起床跑步，所以都不敢说是早起了，睡眠必须要保证七个小时，这样子疲惫的身体才能恢复。
昨天晚上才发现自己的积极值很低，昨天下了一天雨，自己在家一天，正经事一件都没干，没有运动，看书。只是不断的玩斗地主。
尝试上午五篇得到课程文稿，下午开始看小说，把三体看完吧！再次感觉早起跑步是身体积极的开关。
分析一下如何成功的起床吧！当我屋里面闹钟响起来的时候，我不得不出门到客厅把另一个闹钟关了，要不然会一直响。我下床的时候决定是把外面闹钟关了，然后就回来，我感觉自己今天起不来，又无法跑步了。谁知道出门以后，上个厕所感觉都不一样了。身体需要一个苏醒的过程，当然前提是要有充足的睡眠。

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