晨练第564天:火呼吸+五行操
读经第444天： 诗经·小雅•楚茨
这首诗歌描写了华夏先民在祭祀祖先时那种热烈庄严的气氛，祭后家族欢聚宴饮的融洽欢欣场面。诗人细腻详实的将这一幅幅画面描绘出来，使人有身历其境之感。
原文：
楚楚者茨，言抽其棘。自昔何为，我艺黍稷。我黍与与，我稷翼翼。
我仓既盈，我庾维亿。以为酒食，以享以祀。以妥以侑，以介景福。
济济跄跄，絜尔牛羊，以往烝尝。或剥或亨，或肆或将。
祝祭于祊，祀事孔明。先祖是皇，神保是飨。孝孙有庆，报以介福，万寿无疆。
执爨cuàn踖踖，为俎zǔ孔硕。或燔fán或炙，君妇莫莫。为豆孔庶，为宾为客。
献酬交错，礼仪卒度，笑语卒获。神保是格，报以介福，万寿攸酢zuò。
我孔熯nǎn矣，式礼莫愆qiān。工祝致告，徂cú赉lài孝孙。苾bì芬孝祀，神嗜饮食。
卜尔百福，如畿jī如式。既齐既稷，既匡既敕。永锡尔极，时万时亿。
礼仪既备，钟鼓既戒。孝孙徂位，工祝致告。神具醉止，皇尸载起。
钟鼓送尸，神保聿yù归。诸宰君妇，废彻不迟。诸父兄弟，备言燕私。
乐具入奏，以绥后禄。尔肴既将，莫怨具庆。既醉既饱，小大稽qǐ首。
神嗜饮食，使君寿考。孔惠孔时，维其尽之。子子孙孙，勿替引之。
白话译文
田野里生长簇簇蒺藜，去清除这些带刺荆棘。为什么自古就这样做？因为要种植高粱小米。我们的小米长得茂盛，高粱在地里排得整齐。粮食堆满我们的谷仓，囤里也装得严实紧密。用它们做成美酒佳肴，作对列祖列宗的献祭。请他们前来享用祭品，赐我们宏福无与伦比。
我们步趋有节神端庄，把那些牛羊涮洗清爽，拿去奉献冬烝和秋尝。有人宰割又有人烹煮，有人分盛有人捧献上。司仪先祭于庙门之内，那仪式隆重而又辉煌。祖宗大驾光临来享用，神灵将它们一一品尝。孝孙一定能获得福分，赐予的福分宏大无量，赖神灵保佑万寿无疆！
掌膳的厨师谨慎麻利，盛肉的铜器硕大无比，有人烧肉又有人烤炙。主妇怀敬畏举止有仪，盘盏中食品多么丰盛，席上则是那宾客济济。主客间敬酒酬答来往，举动合规矩彬彬有礼，谈笑有分寸合乎时宜。祖宗的神祇大驾光临，赐福回报子孙的心意，万寿无疆宏福与天齐！
祭祀中我们极其恭谨，因而礼仪周全没毛病。于是司仪向大家致辞，赐福给主祭孝子贤孙。上供的祭品美味芬芳，神灵很喜欢又吃又饮，要赐给你众多的福分。祭祀遵法度按期举行，态度恭敬而举止敏捷，庄严隆重又小心谨慎。因而永赐你极大福分，成万成亿绵长无穷尽！
各项仪式都已经完成，钟鼓之乐正准备奏鸣。孝孙也回到原来位置，司仪致辞向大家宣称：神灵都已喝得醉醺醺。神尸起身离开那神位，把钟鼓敲起送走神尸，祖宗神祇于是转回程。那边众厨师和主妇们，很快地撤去肴馔祭品。在场的诸位父老兄弟，一起来参加家族宴饮。
乐队移后堂演奏曲调，大伙享用祭后的酒肴。这些酒菜味道实在好，感谢神赐福莫再烦恼。大家都吃得酒足饭饱，叩头致谢有老老少少。神灵爱吃这美味佳肴，他们能让您长寿不老。祭祀十分顺利而圆满，赖主人尽心恪守孝道。愿子孙们莫荒废此礼，永远继承将福寿永葆！
关于我的部分：这首诗好长，读得我好累呀！嘿嘿……
很有仪式感的场面，生活中，对这种场面我是既反感又感动。反感的是我认为那都是形式，而且需要花费很多的财力人力来完成这些事，我觉得很浪费。感动，是因为我也常常参与到有仪式感的活动中去，参与过程中，我常常被感动到泪流满面。所以我发现自己喜欢参与但却不喜欢组织有仪式感的活动。
觉察：注重看得见摸得着的物质需求，也懂得给予他人；不懂得给人情感心灵上的需求，同时自己又深深渴求。因为无，所以求；因为不够多，所以无法轻松的给予出去。
想起一则故事：寒冬，棉被独自在那，冷的；人独自在那，冷的；人钻进棉被，人暖和了，棉被也暖和了。
下一步：找着合适的对象，给予情感和心灵的支持，温暖对方，也丰盈自己。
