第一次拜读紫严导师的书。其实早就听群里的小伙伴们谈论过他，包括他的课程和分享。
特别喜欢他的一句金句――所有的相遇，都是久别重逢！
紫严导师九岁修禅，二十三岁便悟道、得道，拥有见古知今的能力。这样一位导师，他的书作是站在怎样的高度写出来的呢？我迫不及待翻开书品读着。
刚翻开第一页，有一句话就映入眼帘，深深的吸引着我――因为爱，我们约定今生相遇！
相遇，是一场美丽的约定。
前世互动过的人，在缘分的造化下，今生注定会在相见，今生会从第一次互看对方的感觉开始。倘若前世的结局并不愉快、圆满，今生就会从双方互看不顺眼开始；如果前世关系恩爱、友好，今生一见就会互有好感，或是涌现一股似曾相识的莫名熟悉感。
因为前世有未了的情分，才能于今生再续前缘，共同修行灵性的课题。
原来这世间有另一份肉眼看不见的地图，以缘分连接，牵连彼此的修为。
前世因缘，今生再续。这就像“游戏设定”那样躲也躲不掉，为的是要一起学习唯一的课题――爱。
今生是再一次的学习
缘分即前世业力。我们的“既定观念”创造了眼前的一切感受。前世过不去的“体验点”皆储存在灵识中，待“现象机缘”一到就会被读取，进而形成你莫名的情绪或低潮。
事实上，这暗示着我们必须面对这个学分，从今生、当下开始，重新“接纳曾经”，并加以调整，做出不一样的抉择。超越低频的自己，曾经、过去、以往全属于低频范围。勇敢跨越过去，毅然跳脱原本舒适或令你感到麻痹无力的生活圈，迈开步伐，突破过去自己设下的旧框架，珍惜眼前的一切，并静心关照整个发生的过程，勇于接受“更豁达的思维”。
这样不仅能淬炼出心智的耐力，更能激发灵识的变频功率，在一次又一次的超越中脱颖而出，展现更耀眼、光彩夺目的自己。
生命就是籍由轮回重新体验，再次从课题机会中学习的一个过程。
但通常世人忘了我们轮回此生的初衷，入戏其中无法自拔，汲汲营营追求未曾体验过的人事物，而忽略眼前已经拥有的美好和幸福，直到终老仍因欲望无法满足而埋怨命运，人生落入“好还要更好”的怪圈之中，彻底遗忘了此生是再一次的学习。
“轮回”是生命最绝美的机制。利用“再来一次”的机会，去完成你尚未完成的课题，并籍由“重新体验”，更深度地领会你存在的价值。而“爱”就是推动一切力量的源头，紧紧连接着与你前世有关的人，彼此约定来生再见。
任何人来到你的生命中，都是前世的约定，相约在来生经由再一次的机遇和关系彼此学习。在此过程中能警觉到自己的内心的冲突、不安、执着、痛苦、依赖等，直到安下那颗心，就算一个阶段的完结，再从中体会出爱和接纳的真谛，就是“圆满”的开始。
倘若你在与人互动中无法忍受别人看轻的眼光，面对这样的内心冲突，除了看透情绪，别无他法。
要认清，当你认为自己被看轻的同时，其实是有着不信任自己和自责所造成的情绪。
不过，大部分人会选择压制来隐藏自己的感受，或者选择以愤怒来平衡、发泄心情，但是，这两者都无济于事，反而扭曲了善解的心念，对外界更会逐渐产生敌意。
在生命中遇见的所有人，必然是久别后的重逢。彼此相约带着“爱”再度前来，并赋予自己重新选择的机会。
任何关系，皆是籍由缘分的“发生”形成“机遇”，让双方在互动过程中重新学习及体悟，使前世难以克服的问题透过今生的再一次调整与对待，解开一个个前世遗留下来的心结。
一切的有缘，皆与前世所有关联且相互对应，也许，前世的父母，是你今生的子女，上辈子的情人则为你今生的妻子等等。曾深爱过、怨怼过、遗憾过、不舍过的人，一一转化成不同的关系与角色，出现在你的周遭。此生，如何把握住你的遗憾的，如何扭转曾怨怼过的，改变的契机，往往就在你的一念之间。
缘分，在于你的转念之间
缘分，总在冥冥之中牵引着你我，而久别后的重逢，似乎就在转眼间发生。
在面对亲人离世时，我们这些活着的人往往被一种无法割舍的情感绑架，也遗憾自己没有珍惜曾经的幸福，陷入想做什么、却又无从下手的矛盾情结里。
而前世今生的“缘分”让我们站在更高的视角，它让我们知道“死亡”并不是消失，只是离开今生前往下一世去学习。与其继续难过地思念，不如把这份伤心转化成一份祝福，会更有价值。
困境和沮丧不是来毁灭我们的，而是激发出勇于面对事件的自信，重新修复内心的恐惧。跨越了，一切都会雨过天晴。
此生的相遇，不仅是我和你的约定，周遭遇到的人，从爱情、亲情、手足之情，乃至一切有情，都是一同想约而来，无人例外。如何从不同的“互动关系”中，找到更懂得去“爱”他人的方式？如何用更豁达的心来面对与丰盛生命，进而踏上充满自信的崭新人生旅程？一切的经历，都是别具意义的学习！
“爱”有一种神奇的魔力，足以唤醒沉睡中的人们，重新张开紧闭已久的心灵之眼，找回对这个世间的热爱，以积极开阔的态度体验一切，让生命闪耀出许多令人惊艳的火花。
带着爱，你会发现：生活中微不足道的小事物，也能像装设了隐藏的LED灯一般，在你面前闪闪发光。即使走在每天行径的街道上，都会像置身国外旅行般轻松悠闲；见到熟悉的朋友，在平凡的互动中，也能轻易觉察每个人脸上洋溢的温暖无邪笑容。
爱，是让万事万物变得更加美好的放大镜，让我们把心聚焦在每一个幸福的当下，并彰显出你千里迢迢来到今生的意义和幸福。
错误是机缘
我们都遇过同样的错误经常重复发生，除非能意识到问题的深层核心，否则只能在无限循环里继续错下去。“错误”的意思并不是指“不对”或“很糟”，而是来自面对问题的“疏忽”或“漠视”，让我们的心停滞不前，无法“顺畅流动”，阻碍了心灵朝更广域空间拓展的力量，久而久之，更会对生命失去“信任”。倘若这份“无法信任”发生在人际关系上，日积月累后，就只能活在因生命未尽而勉强活着的意识形态框架里，终其一生对自己与他人无感、麻木、冷漠；若对特定人事物持续抱持着这份“无法信任”，久而久之，会产生焦虑、敏感、强迫、控制的倾向，或是因为过度焦虑而逃避，陷入一切都无关紧要、可有可无的浑浑噩噩状态中。
从疏忽到漠视再到无信任感，经过时间累计会变成“习惯”，让已经存在的问题更难以被意识到。而当发现错误想要及时改正时，又会感到挫折重重，因而把“好难改”或“我努力”挂在嘴边当借口，逃避“习惯性”带来的作用力。人性向来喜欢轻松、愉快，面临问题和瓶颈时，自然会选择对自己有利的方向和可以回避闪躲的捷径，因而造就了得过且过的生命态度，让人生缺乏挑战与突破，也因此失去了价值感和动力。
前世养成的“认知”和“惯性”就是一种力量，也称为“业力”，业力有正向和负向两类，会随灵识带到今生，再次被开启。人们可以从正向的“好”中淬炼出珍惜，从负向的“坏”中撞击出蜕变，再从好和坏里“脱颖而出”，学会接纳正、负两种能量，使你的心变得更豁达、自在。
信任是爱的基础，不论亲情、爱情、友情皆是如此。所以，当你心中有了“不信任感”，就给不出任何爱，更不可能从中获得幸福感。如果不学习转念，习惯性的“不信任”会摧毁你的幸福感。
在所有充斥着不信任的关系之中，必定存在着深不见底的“爱”，只是被主观的认知及误解掩藏了。未来或来生，那份沉睡的爱，势必会被唤醒与逆转，但如果你愿意，今生就能开启这扇转变之门。
缘分，如同时空与时空之间的连结，犹如轻风，难以形容，时而像感觉，又似是注定。它的存在，却深深影响你一生的机遇，带着你走入更加丰盛的生命。
缘分，是无声无息地到来，它在你下判断之前早就先有了“定见”，引导你作出抉择。
前世种下缘和分，今生有缘有分，才能得到意向中的结果。
人，看似有自主意识可以主导生命，但其实深受前世的惯性影响。见到前世无法获得满足的事物或受到惯性作用时，当事人会把前世时空和现在时空的感受连在一起，也可以说是活在未满足的情绪里，此时无法以理智说服或抑制。这就是“今生课题”，就是让某种行为反复发生，以从中警觉、体悟，进而逐渐升华心智。
前世情，今生续
今生相爱，是要完成前世留下、未爱完的遗憾，学习走入彼此生命里倍加珍惜。倘若缘尽无法继续，更该大步向前迈进，前往幸福的下一站。
前世约定的缘分，让你和心爱的人能在同一个时空相遇，并在时间的催化下，从陌生人变成朋友、情人或夫妻，继续前世未完成的情感与承诺。
老天给了你最甜蜜的“开始”，但在相处的过程中，倘若无法意识到自身的问题，一味认定：“深爱我的人，无论我怎么对待他，对方都应该永远义无反顾地完全接纳我。”这种观念势必导致你在未来尝到分手或离婚的苦果，也会让你成为浑浑噩噩、糊里糊涂的“爱情流浪族”，无法理解另一半长期处于压抑之中，或深藏着许多无奈的情绪。
所有夫妻或情人，皆是从陌生人开始，这也意味着双方有可能回归原本陌生人的状态。一切的造化，取决于我们是否真正“用心”对待。
觉察你的情绪
人生中让我们看不顺眼的人或事，其实是反映出我们对自己最不满意的地方。
如果内心没有冲突和相对应的冲突点，谁能让你不安？
我们总是误以为问题发生在自身以外的世界，所以习惯性用各种“手段”控制外界的人事物，好让自己心理的不安、焦虑获得“舒缓”。这方法看似有效，但我们永远无法“完全”操控这个世界符合我们的期待，于是冲突和挣扎会反复上演；当内心拉扯久了、疲累了，就会再次怪罪他人，形成恶性循环，最终问题还是会回到自己身上，由自己来承担。殊不知，一切的不如意，都是由内心升起的。
处理好内心的冲突，就能更自在，生活和不如意的情况便随之而转。心情愉快也会让别人愉快，而不控制他人、自己的心轻松舒坦了，甚至会顺势影响和启发对方问题自然迎刃而解。
善用“减法”，让心灵先获得宁静。内心出现任何烦恼时，每多一个想法就犹如多一个“加号”，一直累计下去，永远难有解决或释怀的一天。首先，应该整理、分析自己的烦恼，然后平静地回到事件本身，用安定的心念重新看待问题。
当“心”回归平静，我们原有的“观照觉察”本能就会随之平稳自然地产生。持续练习，用第三人称“观察者”的角度看待自己，每一天都会有满满的领受。
运用“减法”，舍去与放弃内心所有多余的“担忧”、“恐惧”，将力量和焦点回归事件本身，同时以平静的心念重新检视、分析，我们便能轻而易举地面对、解决问题。任何意图改变外界人事物的方式，只会限制、压缩心灵自由的空间。整理自己的“心”，永远比整顿外界更有效果，也更有帮助，不仅增长了自己的智慧，也提升了生命的“甜度”。
凡是曾逃避过的“困境”，未来必定会再次出现，或者到来世再重新学习。
分别不是结束，而是开始
有缘来时应珍惜，无缘去时应祝福，让爱继续无止境地延续下去。
生离或死别不是失去，反而是一种获得。人生中能让你真正“拥有”的不是外界物质，而是内心深处那份恒定稳固的踏实与心安，那才是最有力量的存在。
我们曾经失去，也许是父母的爱，或是亲人、宠物过世，抑或和情人分手。愈是喜欢和深爱的对象，分开之后愈会让我们难过，而这种痛苦的感觉，源自我们内在匮乏、带有不甘和缺憾的心念，反映出成长过程中曾被遗弃的创伤点。当创伤再次被唤醒，聚焦在“失去”的情绪里，便会让这份痛苦加倍以至于需要更多时间去稀释、淡化。
时间无法真正抹去伤痕，仅能淡化情绪反应，最核心的问题并没有被转化。当再次遭遇相似的情境，受伤的感觉又会像被引燃火药般，一发不可收拾。面对“离别”“被剥夺”“被舍弃”等令人伤感的剧情时，应该让自己进入爱里，并给予对方“全然祝福”的心念。如此反复练习，就能从伤痛中破茧而出，蜕变出平静且充满“爱”的意念，不论灵识或心智，都能因此获得更强大的勇气和能量。
亲子缘分
孩子，是前世与你缘分最深的亲人，相约今生带着“爱”而来，从互动中启发彼此，在磨合中激荡出更美好的亲子关系。
非黑即白的二元1判断和一板一眼的个性，是造成亲子问题的主因。对待孩子的过程中若失去“弹性”，不是忍让妥协，就是否定反对，这两种极端的方式都无益于教养。
我们能做的是陪伴、倾听，在过程中引导他仿效父母的行为，学会基本生活能力，以及如何于他人应对、相处。等孩子年纪更大时，教育他时只需提供分析和建议，而不要指挥、控制孩子，让他逐渐学会自立，学习对自己的人生负责。
如果你认定孩子“不懂”，就创造了一个“他永远都不会懂”的处境，其实这是非常危险的贴标签。孩子很在乎很看重父母对他的评价。
今生之所以会扮演父母的角色，必然有一个“如何表现爱”的课题要学。以往，我们以为，一味地付出、叮咛、要求、鞭策、保护和协助，就是爱的表现，其实反而造成更多问题1。一味地付出，久而久之，会让孩子缺乏感受，逐渐成为不懂付出、不知负责的人；过度叮咛会成为他们的负担，要求也容易变成压力；至于鞭策，只会让他们1感觉被压迫，认为所做的一切只是被迫完成父母的期待；过度保护反而扼杀了他们心智成长的机会和空间，过多的协助则会让他们养成凡事依赖的习惯。这些结果都不是我们希望的，但是在父母不经意2的对待中，孩子被迫成为1那样的孩子。
真正的教育，是让孩子得以展现自身特质与竞争力，进而发挥专长及价值，贡献给社会。
爱，就是辅佐孩子完成他自己。用这样的方式去爱，给孩子足够的空间成长，你会放心，他也会对父母怀抱感激，因而形成良性互动。
孝道不是要教的，是由内心自然产生的；礼貌也不是透过学习得到的，而是在和他人实际互动过程中，以诚恳的言语和行为表达对他人的尊重。
你的一份改变，会创造孩子五分的成就。
教育是外行人说的话，孩子永远不想理会父母的说教，只会从旁观察父母的行为、情绪，进而模仿。从轮回的角度看，他们今生之所以成为我们的孩子，前世必定有着深厚的基础，籍由投胎让彼此再次经由互动、相处一同成长。看似我们在养育孩子，其实，他们也在激发我们的心智，在一次次的磨合中拓展我们的心灵空间，将狭隘的私爱转化成无私包容的真爱，产生更圆融的智慧。
做父母的，对孩子的付出和协助只要两成，其余八成让孩子自行完成；担心也只需两成，剩下的八成一样让孩子去学习承担。我们调整的过程就是一种学习，孩子是老天赐予的礼物，为的是帮助父母拥有更豁达开阔的人生，而非整体庸碌操烦子女过日子。
用陪伴、倾听的方式带领孩子丰富他的人生，父母只要负责给予鼓励和掌声。一个家，最重要的是能经常传出悦耳的欢笑声，透过温馨的交流，相互感受存在彼此心中的那该，这才是亲子关系中最难能可贵的宝物。
其实，爱不爱孩子的定义，跟打骂与否并无绝对关联，而在于我们能否放手，给予足够空间，让孩子真正学习独立。
“陪伴”孩子成长，才是为人父母者最重要的使命，倘若孩子在过程中遭遇“挫折”，此时该做的是鼓励孩子不轻言放弃，给予最大的支持力量，引导他们再一次去面对及处理问题，产生更多勇气与信心，而不是一味地呵护、帮助他们解决问题。
而“放手”与“放任”的差异，在于父母是否做到陪伴和鼓励。“放手”则是尊重孩子的特质，并适时陪伴、倾听、关心和鼓舞，引导他们学习客观评价，最后将选择与决定权还给孩子，让他们完全为自己的生命负起责任。
一个家最需要的，不是无虑的金钱与优渥的物质生活，更不是孩子出人头地、高人一等，而是经常洋溢着热闹、喜悦的欢笑声。
找回人生最后一块拼图：爱自己
所谓人情关系，就是自己与自己的关系。
无条件接纳或尊重他人，等同于接纳了自己的情绪；而爱自己的情绪，自然就会接纳他人。
人之所以有情绪，皆源自于内心的冲突。倘若我们愿意完全地接纳自己，情绪便随即找到归属与出口，不再起伏摆荡。
爱上并接纳每一种情绪，以及它们在生命中扮演的角色。
爱，胜过任何言语和文字，具有神奇的力量，能够包容、囊括一切。
