囤积症患者的苦恼

图片发自简书App

这几天天天下雨,即使下雨,我的快递依然天天都,最近又买了一些家居用品,比如洗衣液、洗衣珠、洗洁精、衣领净、牙膏、牙刷那些,我很享受在物品还没用完之前就开始囤积新的那种感觉。

每次东西快用完了,自己内心就有一种莫名的匮乏和不安全感,总觉得需要赶紧“入货”填满内心的那个洞,究竟是内心深处购物的需求还是小时候物质匮乏,未被满足的物质欲望,变成了成人后填不满的沟壑。

我一定要在弹尽粮绝之前就必须补充新的粮草,不然就会觉得坐立难安、欲壑难填。而且每次购物,特别是家里日用品,一定要批量购买,比如洗洁精,必须是两瓶以上的买,用一瓶,背着两瓶就是最舒服的购物量。

图片发自简书App

最记得就是小时候家里经济条件不好,有时候看到别的同学有的东西,自己特别羡慕,但是绝不敢开口跟家里人要,甚至在家人面前还经常摆出一副“无欲无求”,眼里只有“好好学习天天向上”的姿态,因为我深深知道家人供我养我的不容易,我必须得懂事乖巧,努力学习,除了学习上的开销,其它的能省则省。

导致现在成人了,反而怎么囤东西都没办法填满内心的那个需求空洞。小妞爸爸和爷爷奶奶有时候也会表示很费解,明明可以用完马上就去买的特别日常的东西,为什么每次非得批量购买,把家里堆得满满的,把家里像个超市小货仓一样。

买衣物也是,只要是特别喜欢的款式,如果量版式购买可以有优惠的,我一定会上商家的套,必定是几件几件的买,就为了凑够什么满399元减100元的活动。

图片发自简书App

其实每次逛网店的时候心情都很美,逛完买完收完快递,内心那种充实感又马上荡然无存,又回到了“生无可恋”的状态。这时候就必须没事找事,去运动去看书去陪小妞玩游戏看电影之类的,总之一定要手里有事干,心里无暇顾及购物囤货这个事,真的觉得自己完全就是原始人男人出去打猎,女人在家里守护家庭,在家庭周边采摘果实充饥的那个远古记忆遗留的基因和习惯。

就像我们虽然小时候没被教育蛇是危险的,对我们有威胁的,但是我们看到蛇就会本能的害怕,这也是原始人祖宗给咱们留下的基因恐惧,而这样的恐惧是可以保护我们远离危险,保护自己生命的自卫似的“好传统”。

据说囤积症的心理原因,就是对于物品有一种依恋,那就是常见的缺乏安全感,一般的囤积是正常的,严重的就需要治疗。具体说来有以下几点表现形式:

图片发自简书App

第一、有强烈的存储物品的欲望,丢弃物品会深感痛苦。该标准澄清了丢弃困难的原因。 囤积症的核心特征就是保存所有物,其脏乱的囤积不是出于没有条理或懒惰,而是出于只愿存储不愿丢弃。

第二、大量物品的堆积,使生活或工作场所脏乱不堪,甚至使人无法在其中生活和工作。如果这些场所还有一点空间没被占用,那是由于他人(如家庭成员、清洁工、权威人士)的干预。该标准描述了丢弃困难的一个典型后果,即脏乱。这种特征通常会引起家人和朋友的注意。

第三、强迫性囤积症患者通常有强烈的占有欲,即使是无关紧要的东西也舍不得丢掉,这些物品不仅压缩了生活空间,而且会让人产生诸多负面的情绪,久而久之,这些负面情绪会严重影响身心健康,使生活和工作陷入混乱,轻则引发心理障碍,重则诱发精神疾病,离潜伏或明显的抑郁症不远了。

图片发自简书App

如何治愈囤积症?也有以下三点可供参考:

第一、采取暴露疗法,让“囤积狂”反复扔掉一些东西,逐渐培养“断舍离”的良好习惯。

第二、做事抓重点。所有在做一件事中需要的工具,都是辅助你来做成事的,不要把他们当成重点,更不要让它们影响你正事的进程。另外对自己需要的工具要有客观的估计,适当准备,避免浪费。

第三、心理上要舍得。这一点非常重要。对于物,不需要的物会占用你的物理空间和电脑空间,不但整理起来麻烦,还会影响到你对有用之物的使用。对于人,过期的人会浪费你很多时间和精力,分掉你与彼此珍重的亲人朋友相处的机会,为了那些你生命中重要的人,舍去路人甲乙丙丁。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,919评论 6 502
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,567评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 163,316评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,294评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,318评论 6 390
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,245评论 1 299
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,120评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,964评论 0 275
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,376评论 1 313
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,592评论 2 333
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,764评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,460评论 5 344
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,070评论 3 327
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,697评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,846评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,819评论 2 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,665评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容