我是28岁开始健身，目前已坚持五年多了，除去疫情封城的时候摆烂了几个月，后来都一直保持着一周四到六次的健身节奏。
我感觉对于我这么一个普通人来说，健身是我做过最正确的选择之一了，运动完之后的畅快感，内啡肽在体内迸发乱撞，那一刻我不焦虑也不痛苦，我能感觉到生命力的旺盛，我以前每年会大病一场，跟春去秋来一样有规律，健身以后发现除了两次新冠感染就没病过了。而且我感觉我的状态比以前好多，就是精气神特别棒，整个人都更有自信了，很爽！
不过健身跟长寿没有关系啊，虽然健身可以提高免疫力，但和寿命长短好像不是完全正相关，长寿更多的应该是先天基因和后天的物质条件决定的，基因好可以“百毒不侵”，有钱则可以“为所欲为”，所以说健身可以长寿，那估计是书读少了，too young,too simple,有钱才能长寿啊。
那既然如此，那为什么要健身？吃喝玩乐不是更好吗？
其实我的理由比较简单，健身提高生命质量，我希望自己挂掉的时候有点尊严。虽然活着不是为了去死，但是希望死的时候体面点，生活不能自理，排泄物搞一地，要低声下气求护工，还要看亲属的脸色，要知道久病床前无孝子，怎么看怎么想都有点太不体面了。
我目睹我爷爷最后几年瘫卧在床上，生活不能自理，吃饭困难，如厕困难，说话也困难，儿女虽然孝顺，但因为有工作要做而无法长久陪伴，真过去了也不知道说点啥，能做的就是出钱请护工，那这么几年的生活质量可想而知，我个人是无法接受这种生活方式的。
大家其实很难意识到衰老是一件及其缓慢的病，或者意识到了又觉得这个很遥远，完全不需要担心，就像王小波说的：“生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。”
人的肌肉会不断衰减和流失的，就是速度缓慢，每年0.5%-1%，等你意识到了，肌肉已经没了，那个时候的你估计骨密度不高，骨头跟脆脆鲨一样，又没肌肉作为缓冲区保护你，你摔一跤估计直接面见阎王了。
没有生活质量的长寿那叫钝刀子割肉，你大概率会不堪其辱的，想想你大便后无法从马桶上站起来的尴尬，是不是觉得很惨？
当然有人会说不在乎，我还年轻，多耍几年，攒了钱养老花。但你要相信，普通人是大概率攒不下什么钱看病的，如果你有儿女，你还要帮他们攒钱刷装备；就算你百里挑一，攒钱能手，你真的攒下钱了，衰老和慢性病也能帮你在ICU把钱花完，就卯起劲来在你身上爆金币，你爽不爽？
在退一万步讲，就算你运气好到爆表，没有病不用去ICU，但你老了之后娱乐手段也非常有限了，越野徒步爬山你不可能参与，吃个豪华大餐也担心消化不良，你与这一切都没关系了，你最多看个电视刷个手机楼下遛个弯，你的选择权力和范围都非常小。
但健身可以帮你维持生活的体面，本来我们这种贩夫走卒的体面就不多，进入社会后大概率是要处处受气，但身体健康是为数不多我们可以掌握的，肌肉本身就是一种威慑，谁有病去挑衅肌肉男啊，肌肉绝对可以显著提高傻逼跟你好好讲话的概率。我想起来健身博主孙良轩，遇到车辆碰撞后，他从车下走下来那一刻，190的身高再配合一身肌肉，对面的车主下车后那嚣张气焰自动没了，都不自觉地退后两步，你还想找麻烦，你怕不是搞笑吧？
哪怕你以后真去养老院了，你顶着一身肌肉，喊一声护工，他们也不敢跟你甩脸色啊，你能卧推100公斤，真闹起来，你一拳下去，他不考虑考虑？你要是有史泰龙或者施瓦辛格那个身材，走进养老院那只是换个地方吃饭睡觉而已，他们敢虐待你，不得掂量掂量？护工敢扇你，学下武松，大闹飞云浦，醉打蒋门神，要是真干起来血溅鸳鸯楼也不是不行。
我很后悔自己高考没好好考，我学习能力一般，悟性也不高，我真的是在进入社会很久被毒打了很多年之后才意识到原来生活不是靠努力就能过的好的，社会是不讲仁义礼智信的，旧社会吃人，新社会换个文明的方式吃人。
以前只用吃学习的苦，现在TMD生活中一万种苦，每个尝一遍都要十几年，真是不同方位不同维度的苦，遭不住，真的遭不住。高考真是一道分水岭，从它结束的那一刻起，人光凭努力就能做好的事情，就越来越少了。
好比人人都心心念念的公平与公正其实跟康师傅方便面上的广告一样，“一切以实物为准，图片仅供参考”，你的内心只能是千万匹草泥马奔腾而过。
所以我希望自己变的强壮，希望肌肉膨胀，希望自己的精气神能越来越好，当生活来弄我的时候，我希望能有力气面对它，如《悟空》里面所唱的，“踏碎灵霄，放肆桀骜，世恶道险，终究难逃，这一棒叫你灰飞烟灭。”TMD，健身后我这一拳一定要把“生活”打趴下。
到底有什么东西不会欺骗你呢？
在学校时，数学不会欺骗你，不会就是不会，没什么回旋余地。
出社会后，肌肉不会欺骗你，练了就是练了，也不用讨价还价。
加缪说过：“我并不期待人生可以过的很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是他的对手。”怎么修炼自己，健身啊！
作为一个普通人，生活犹如战场，陷阵之日，有死无生，但在肌肉生长的过程中，人神都要避让。
我会健身到最后一刻，直到自己完全不能动弹为止。奈何桥上恶鬼让路，酆都城下阎王低头，不管他是牛头马面，还是黑白无常，记得麻烦他带我走的时候把杠铃片加满。
