今天特别的困，特别的累，早上上完早会，吃了早餐，车间转了一圈，我去开始睡觉了，到中午11:00多的时候，我老公回来了，他看到我在睡觉中午饭也没烧，他有点情绪，说我晚上这么晚睡觉，早上又起来这么早，说我脑袋进水有点走火入魔，当时我也没有理他，不管他怎么说，我就想睡够再说，快12点钟时，他来问我要不要吃饭，我就起来了，跟他一起去吃饭，上车时，他就开始指责我，讽刺我，他说你做什么事有这样的决心去做，我相信你什么事都能做得好，但是我也希望你在工作上，也拿出这么大的决心，拿出这么好的状态去接待你的客户。后来我反思了我自己，真的要好好调整一下人事平衡，才能做最完美的，在精进自己的过程当中，也不能忽略大事，也不能忽略他的感受。更不能忽略我的身体。
成果，早上不做事，在睡觉，
行为，伤心，难过，焦虑，无奈
信念，身体不舒服，想满足一下自己的需求，让我好好休息一下。
区分自己他人，跟别人链接太晚睡觉，身体不舒服，休息一下想老公理解你，包容你不等于他就会理解你，包容你。
人和事，我关注的是我早上在睡觉没有烧中午饭，老公对我有看法这件事，而忽略了他为什么不理解你？他的需求是什么，他想老婆合理的安排好时间，注意身体，早睡早起，做到人事平衡。
内部与外部，我关注的是老公对我有看法，骂我晚上不要睡觉，早上又起的这么早，真的走火入魔了这件事。而忽略了如何调整自己，跟他沟通 ，做到同频同理，我们统一目标，搞好关系，让我们的这个事业越来越红火，让我们的关系越来越和谐。
正面与负面，我关注他对我有看法，都是这些负面，我忽略了他是看你睡的这么晚，对你身体有影响，还是关心你的想让你也早一点睡觉。
