第28天

1.扫描。

      听着音乐，对身体进行整体扫描，感受身体中不舒服的地方，与之进行对话。

2. 肯定。   

        进行自我肯定，看到自己做得好的地方。让自己的内心充满着力量，充满了自信。

3.看见。

        用一双善于发现的眼睛，看见家人的长处和优点。

4.赋能。

        看重能量的作用。说有能量的话，做能提升能量的事情，与能量满满的人相处相交！为家人，为学生，为自己赋予满满的正能量。

5.提升。

        积极学习心理学，争取日进有功。今天get到了《为什么你的生命，总是在强迫性重复？》

一、比人强大的是自然，自然的规律是无法违背的！

      你内在有不服输的个性，你会强迫性重复。

二、人生中的强迫性重复是可以消除的

1.学会“顺从”他人，更多的是看见他人，而不只是自己了。

2.直面它，才是解决强迫性重复的核心。

3.接纳是允许它在你身上流经

，流经不留痕。

        当你无比的焦虑恐惧抗拒，它就会留下

三、起心动念的这一刻已经决定了你处事的结果。

      你在凝望着深渊，深渊也在凝望着你。所以胡思乱想好可怕[捂脸]我们不能画地为牢。

      想好的事情就有好的事情发生，让我们带着满满的正能量遇见心想事成的自己！

6.分享。

      每日坚持在群里做一些小分享，共同进步。

第29天

一.对话。

      听着音乐，继续对身体进行整体扫描，感受身体中不舒服的地方，与之进行对话。

二. 感谢。   

      感受身体的感受，对话之后，感谢它。感谢它多年以来的不离不弃的支持和陪伴，感谢它现在对我的提醒，我会收到并重视这份提醒的意义！

三.发现。

      因为有了发现美的眼睛 ， 渐渐发现了家里各个人的优点。先生变得勤快了，做好了可口的饭菜。孩子参与到家务中，主动要求帮我洗碗！好幸福/p>

四.相信。

        我现在相信并看重能量的作用。带着一颗正能量的、感恩的心，去看待周围的一切！发现一切都变得美好而可爱起来！

五.提升。

        积极学习心理学，争取日进有功。今天get到了

1.孩子成长学习，得有一个过程。桃三杏四梨五，付出才会有收获。

2.一个身心健康的孩子是我们终生的福报。

      用一颗感恩的心，感恩老天给我们的一切。给我们一个健康的孩子，就满足了。

3.我们家长先要有一个坚持的习惯。

      孩子是复印件，家长是原件。家长的一言一行，

就是孩子心灵的成长的点滴累积。家长做什么，孩子看在眼里，记在心上。

六.分享。

      每日坚持在群里做一些小分享，共同进步。