《精要主义》——治疗后悔良方

文/Snow_CY

后悔是什么?

“后悔”是指对以前没有做的事情或做错了的事情感到难以释怀,心中总是惦记着,想着怎么自己当初没有去做,而不断地埋怨和懊恼。——form 百度

既然后悔,何必当初?若早早确立目标,哪怕最终结果不乐观也不后悔,毕竟笔直地冲向目标过,从失败中能看到自己的不足,大不了“大侠请重新来过”嘛。

我这葫芦里卖的后悔药不会让时间倒流,但可以预防后悔。

【用法】

首先,定下一个大目标,然后定下数个小目标,排好难易度顺序,逐一突破。难度排序要由简至难,若上来就挑战高阶段目标必定会失败,打击自我积极性。例如刚刚开始跑步的人上来就说要挑战马拉松,这就是作大死,饭要一口一口吃,怪要一级一级打。

这点是不是很像小时候打闯关游戏呢?游戏是开发人员设计好的关卡,咱们没得选。而现实上人生如戏,且是场高自由高难度的游戏,想达成什么目标自己去选择吧,有的人名留青史,有的人碌碌无为。两种人的差别是:前者心怀大志认为自己只为一件事而活,后者盲目追随觉得自己无所不能。

所有事务只为一个愿望

其次,我们要分析这一条路上有哪些拦路虎。毕竟人是对看不见的事物没有防御能力的物种,请想象你在刷卡购物和拿现金购物时的心理状态。看准目标(乐观幻想),分析障碍(消极现实),思考过关方法,这个过程叫做心理对比。如果天天幻想成功,就会成为空想家,每天脑子里全是悲观想法的人,会成为寸步不前的懦夫。只有在障碍后挂上一块糖,我们才有勇气面对困难。我对这个过程深有体会,在减肥那些年,面对别人嘲笑与家人的不解的时候,脑海里只想着以后自己会成为什么模样,这样我才有毅力每天去健身房,心无旁骛,日行万里,最终迎来全新自我。认识困难,就不会在意困难。

图片来源于:古典《超级个体》画师:蝈蝈

我们没有《大话西游》的月光宝盒,只能精心甄选自己的道路。哪怕后面有人说我们“好像一条狗”也要坚定地走下去,因为只有你知道这条路终点的模样。

有目标也看到障碍,但就是不想做怎么办?后悔当初为什么克制不住嘴;不刷手机就浑身难受。相信很多人都有这样的问题,如何跳出弯路回到通往目标的跑道上呢?下面会给各位患者详细讲解。

【注意事项】

首先,要找到自己目标的关键点。再拿减肥举例子,减肥关键需要做什么?抽脂?节食?穿显瘦的衣服?都不是!方法只有管住嘴迈开腿,排除其他不靠谱的选项,选择正确的道路,这才是通往目标的捷径,虽然路不是唯一的,但也要预测到往下走的后果,更不要都尝试。时间有限要做的事情太多,在众多道路中迭代出最佳的那一条,用全部的精力和时间在这条路上驰骋,才能以最快速度达成目标。

能量有限,集中输出

既然知道目标与方法,那我们什么时候去做呢?咱们都是人,不是汽车,不可能每天都“驰骋”,我们有家人、有朋友、累了会疲惫。每天把有限的精力与时间用在接近目标的事务上才是明智之举。自己之前是一个晚上玩游戏,早上起不来的死宅,当了解晚睡晚起的危害后,就立刻改变作息,因为我想达到减肥的目标,途中任何阻碍都要清除。从那时候起,我就成为早起党,为的就是在早上的时候多做一套keep。毕竟“一日之计在于晨”那就要为自己的“晨”多续时间,让自己的“个人贡献峰值”达到最高效率。

自己的习惯造成的障碍就去改变自己,别人造成的障碍该怎么办呢?下面给大家讲一下。

【禁忌】

有些人喝成功学鸡汤喝多了,认为“只要努力就能成功。”

还有企业鼓励员工加倍努力,为公司无私奉献,还口口声声说“你们的付出,老板都看在眼里,总有一天你会感谢那个十分努力的自己!”

“Bullshit!”

老板让你996,让你加班,为的是什么?当然是公司的业绩啦,这是公司的目标。

那我就要问了:

“你当初的目标呢?”

“努力加班能得到了什么?”

如果认为加班能让你更加速达到你的目标,那就去做。如果答案不是你的目标,那么请拒绝。你的时间比任何事情都宝贵,如果自己的目标都无法坚定下来,那么你的目标就会被别人任意摆布,成为别人的奴隶。

最终回首发现,自己的愿望早就被别人啃食殆尽,而所剩无几的时间也早已埋没在工作当中。想转行完成自己的梦想,发现燃料充足的90、95后早就把路堵死,自己家里还有嗷嗷待哺的孩子。无奈只能调转回头,看着这条不是自己愿望的路,载着怨气持续往更远的方向开下去。

图片来源于网络

后悔,谁没有过呢。当初自己因为项目必须得加班,错过与奶奶的最后一面,只知道奶奶在最后还在念叨着我的名字,而我只能第二天在其面前握着她早已凉透的手以泪洗面,任由后悔的泪水浸透我的衣襟。

我含恨总结自己的过失,为何会做出后悔莫及的事?

是不是由于我“不敢拒绝别人”呢?

会拒绝别人的干扰才是活出自己的关键。但这个拒绝是有诀窍的,不能生生地说“不”,要婉转一些,毕竟现在是处在人与人协作的社会,情商是重要属性。

例如,做重要工作时,老板让你下楼拿快递,咱就说:没问题,我去!那这个任务,我可能会晚点给您。我相信,你老板肯定会做出一个不亏待你的决定。

拒绝,让我们更高效的面对目标,笔直地向着目标前进。

妥协=更少的时间+更多的事务,拒绝=更多的时间+专注自己的目标

总结

后悔药【成分】有:

树立最终愿望

确定数个目标

选择靠谱方向

认识前方坎坷

时刻不忘初心

学会合理拒绝



感谢您的鉴赏,本书的读后感其实可以写很多,可读后感毕竟是我自身理解后的产物,真正的读后感是属于您自己的。所以我在这里推荐您好好地去读读这本书,不用速读,仅用一个午后,在幽静的环境中让自己的思维波涛汹涌。如果您认为我的读后感让您对这本书有了极大的兴趣,那还麻烦您点赞和关注,我会经常更新简短的读书笔记,为您推荐更多好书。谢谢

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