那些减肥的观念,还在一错再错!

减肥还是离不开吃,

吃什么不容易胖?

不胖很能有益健康

吃什么不用管住嘴


(健康减肥主食不可少)


我:小枖,你这又看馒头又看米饭的,要挑哪个呀?

小枖:哪个要不想挑,吃了都胖,不利减肥瘦身。

我:有耍性子,这个主食还是要吃的,注意控制量,不然前期减肥容易后期难。

因为没有糖源的摄入,虽消耗脂肪,不利代谢的舒畅,所以主食要吃,

健康减肥很重要。


(健康减肥肉类也不可少)


小枖:那这肉呢,看着好吃,但是..

我:肉也可以吃,不认没有丰富的蛋白质,体型就走样了,减肥得不偿失

我们不是还是为了美吗!

当然了低脂的鱼肉是个首选,


(减肥吃的多之后)


​小枖:没有吃药来的快啊

我:那你是要一时的美,反弹的胖,还是身材一直美下去。

小枖:身材一直美下去。

我:照我说的做,

其实不是我们吃的多,那是因为,我们胖了之后的事,

因为进入了储能节奏,所以吃的多。

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