有一个月没有跑过10公里了。
今天，感觉状态不错，于是10公里跑起来。创造了一个小小的新纪录，跑进了65分钟。要给自己一个小鼓励，加油！毕竟，佛系跑者今天终于跨进了入门级。入跑圈的坑更深了。
温度和湿度，确实是会影响跑步的状态，今天有了更深的体会。今天气温25度左右，湿度67%左右，气温清凉，跑起来不会有像酷热天那种汗水如雨滴般哗哗流淌的状态，10公里跑起来体感舒适，没有因为高温过度地耗费体能，呼吸也比较平顺，这是能够提高配速的重要因素。
还有一个，今天自己调整为大部分时候是前脚掌落地，减少了双脚跟着地的承重负担，整个跑步姿态更轻松了，也就能够保持平稳的配速。相较之前，今天是第一次能够以比较充足的体能，每公里配速比较均衡地完成了10公里入门跑，实现了一次小小的跨越，往后还有很大的提速空间呢。
跑步，是需要坚持的，也只有坚持才能看到成果。加油！
