�这篇与大家分享《学会学习》一书的最后一部分：如何进行记忆。

六类记忆类型

感官记忆——转瞬即逝的印象主要包括五种感觉：味觉、声觉、嗅觉、触觉、视觉。

运动技能记忆——主要涉及身体运动：骑自行车的技能、游泳技能。

言语记忆——经常涉及到语言：与词汇的意义和数学符号相关。

形象记忆——记住视觉信息：图像记忆、经常只持续短暂时间。

短期记忆——对选择性对象的临时记忆；任何存在于特定时间的思想和感受：在一周内拼读过的单词、流行歌曲的旋律、牌照号码、为应考死记硬背的内容。

长期记忆——经常是永久记忆的大量素材；能力不受限，时间不受限：你的名字、地址等、生日、外语。

关于记忆的一些事实

1.学习不止。要忘掉什么事情，你首先要把它学到手，你不可能忘记你根本没学过或者不理解的事情。

2.在短时间内，人脑能记住互不关联的5~7个说法。

3.要学会成功记忆和保持信息，需要经过每天15~20分钟，持续数天的练习。

4.西格蒙德. 弗洛伊德，一个奥地利医生，他对大脑如何工作给出了革命性的诊断：动机、愿望和情绪在“脑力”中扮演了重要角色。

5.除非受到疾病、外伤的影响或死亡，大脑不会忘掉任何事情。我们只是对重新检索出这些信息无能为力而已。

6.对刚刚读过的东西，普通成年人只能记到50%。24小时以后，能回忆起的只剩下20%。应对之策就是赶快复习，经常复习。

7.大多数人用右脑处理视觉信息，左脑处理语言信息。如果在记忆一则信息时，同时根据此信息设想一幅画面，那么两个半脑被同时调动起来。这能提高回忆的机会。

8.至少全部学习时间的40%要用来对新获取的信息进行复习。

9.成年人保持注意力的平均时间是10~30分钟。

10.我们在获得新信息初期很容易遗忘，但随后，遗忘速度就会放慢。

一、澄清——完全弄懂你要学习、记忆的内容。

二、鼓劲——对新知识，发自内心地想学、想记，想全神贯注地投入；树立一个坚定自信，切实可行的学习目标；对要记忆的内容有清晰的选择。

三、分类：确定学习内容及学习目标；确定选择短期记忆还是长期记忆。

四、梳理——对学习内容进行归类，以保证中心观点和相关细节联系紧密；把新知识和现有知识联系起来。

五、计划——根据学习内容和学习需要，选择最佳学习策略和技巧。

六、复习——反复记忆信息，五种感官的配合运用多多益善，养成习惯。

视觉型：使用学习卡片；使用音响设备；靠记忆画知识结构图。

听觉型：制作使用录音带；当复习时，大声朗读；把信息和音乐结合起来记忆，也可以以词汇为纽带记忆。

动觉型：动手做；对新信息全神贯注；在镜子前观察嘴唇运动。

思维导图——根据已知的知识，整理思维导图，然后把缺失的知识点补充上去（细节、中心观点、类别、部分、图表标签等）

形象链——把你想记忆的内容做成一个形象化的图片和词语环（因果、联系体系、顺序）。

词语联想——把一个词的意思和另外一个词的意思联系起来（下定义、配对）。

睹物思词——围绕熟悉的物体，把相关的信息（表格、细节）联系起来。

录音频——把要学习的信息录制音频（词汇、拼读、列表、外语、序列、计划任何信息）。

写下来——反复写，边写边读。

画面感——把你看到或者期待看到的东西形象化，形成画面（图表）。

幻想——在心理上、视觉上，幻想或回忆一段经历，把要学习的信息和你的经历（时序、细节）联系起来。

到这有关《学会学习》一书的主要内容分享就结束了，希望你能从中得到启发，找到自己独特的学习方法。祝新的一年，学业有成。

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