“别忘了你本可以疗愈自己”，突然被这一念给点醒了。傍晚饭才吃到一半，肚子实在疼得不行。回想中午吃的炒笋干，味觉就很不一样(有点酸），第一直觉吃了不该吃的东西。
收起了碗筷，烧了壶开水，泡了壶老白茶，边喝茶边调息让气息直达疼痛的区域。这时想起《零极限》中的四句话：“我爱你”、“对不起”、“请原谅”和“谢谢你”。在静坐过程中对我的肠胃重复地说以上四句，气声法排肝火和脾胃火大约10分钟后。感觉还有一点点疼痛……随即放了首疗愈音乐将自己完全放空进入触摸空法练习当中，5分钟后整个人轻松了不少，肚子也不痛了，特别地开心。
每个人都有自愈能力，学会呵护自己，过轻松自在人生！健康是一切的根基，愿您一直平安健康喜乐，Namaste！
