1、笔直站立，昂首挺胸。
2、像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人。
3、摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友。
4、战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。
5、别让孩子做出令你讨厌他的事。
6、当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间。
7、追求意义，拒绝苟且。
8、说真话，或者至少别撒谎。
9、别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事。
10、直面问题，言辞精确。
11、不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见。
12、当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善。
