最近有缘参加了一期【终南山元敦国学养生堂】----杨一丰老师的辟谷与食疗养生公益课程，收获满满，而且有很多神奇的体验，用言语都无法表达。
从身体变化来说：
1、最近两年月经量减少，一直通过吃阿胶膏调节，之前问过老师，参加辟谷能不能吃药物了，老师的答复是:阿胶夏天最好不吃，另外想参加辟谷就不要吃。因此从上个月月经期结束，就不吃了。也许就是想让我验证辟谷能让月经正常，课程延迟了两周才开，正式辟谷第一天月经期就来了，感觉月经量比吃药还要正常，恢复到原来时的量了,也没有不舒服的情况。过程中也有好几个人长期没来月经而在辟谷期间月经来了,如果不是亲自体验,真的不会相信这是真的.
2、减重10斤，这个真的是最小最小的收获。瘦下去的体重会慢慢回来，但心灵的收获会一直留在心里。
3、身体变得轻盈,感觉特别有精神。
从五官的感受来说：
1、眼睛：比之前明亮 ，在路上不戴眼镜也能行走，之前每到下班就眼干眼涩的情况没有了。还有特别神奇的事，之前右眼来回转动的时候总有两个小黑块晃来晃去，上次去体验，医生说没检出来，需要散瞳检查，也一直没查。这次辟谷有一天晚上临睡前迷迷糊糊中看到一只大狗的眼睛上面有一块黑膜飘走了，第二天我来回转眼睛发现我的那个小黑点也不见了，
2、耳朵：我觉得在整个课程中感受到的就是，如果你的心没打开，它就只能听到你想听到的话，其他话都听不进去。
3、鼻子：每次吃喝前都要用鼻子闻，喝的要闻18下，吃的要闻36下，只有自己心里喜欢的食物还保持着原味，感觉鼻子“失灵”，其他的都变了味道。神奇的是复食意念沟通后，又能闻到原来的味道了。
4、嘴巴：刚开始时口干，第二天口特别臭，后来我闻着不臭了，但孩子说还臭，嘴巴也是处于一个“失灵”的状态，喜欢的闻完，嚼一嚼，有的在嚼的过程中就变了味，本来很甜的东西到嘴里变得如同嚼蜡。它和鼻子配合，再加上功法，我觉得是整个辟谷期间感觉不到饿和渴的原因。口干到口苦再到清爽，到变干变苦，舌苔也是薄了又厚，都是正常现象，是慢慢在修复深层次的病灶，只要相信它就好了。
从心里的感受来说：
我本是一个特别理性的人，很少在别人面前表露自己的心声，这次辟谷期间，却总是控制不住的流泪：
为自己心里的苦和对家人的爱而哭---------感恩他人的付出而哭----看到曾经绷着和伟大的生命而哭-----怀念去世的姥姥而哭-----理解老公出差在外不能时常陪家人的心酸而哭----完全从心底接纳平凡的主不完美的自己而哭。
这几年积攒的眼泪，在这几天都流了出来，心变柔软，变大变宽广了，才能看到别人，照亮自己。
老师根据问题解答让我体会到的人生道理：
【接纳身体的状态，感恩身体的指引】：因为周一上班感觉自己总是慢吞吞的，而且脑子反应不过来 ，一件事总是改来改去，老师说平时对自己要求太严格，现在身体就要犯错，让我看到对它控制太多，你不爱它，它也不会爱你，不让它犯小错，后面它就会犯大错。要全然信任自己的身体，等需要快的时候，它会加倍。这个让我后面慢慢的接纳自己慢吞吞的状态，困的状态，只要不影响他人，我就跟着身体的感觉走就好（不过还是会有急躁的时候，慢慢跟着杨老师学习，我相信总有一天我会全身心的体会到身体给我带来的这份美好）
【服务好他人最重要】：因为第一次辟谷，上班期间没有时间出去练功需要靠吃点东西来调整状态，老师给的回复：服务好他人是最重要的。工作关乎其他生命，关系，生存环境和家庭，工作好了能量会高于功法的练习。
【不需要避苦取甜，苦也是人生】正式辟谷第三天，口苦，喝了桃子水想压一压，老师说的苦也是人生。嗯，是的，人生百态，全部接受才是完整的人生。
【用最笨的方式来学习，用心来学习】整个过程中让我看到了自己的急燥，让我慢慢来接纳当下。用心来感受自己的身体，感受，收获也才会最大。我发的朋友圈有朋友说看不懂，我也有体会到，就如同课上有的同学激动的反馈自己的收获，我只能体会到她激动的心情，但无法体会到她的收获。只有亲身经历，只有自己用心，才能解决自己的问题，才能收获自己的心灵成长。
最大的收获
自从看到孩子教育的问题，一直在寻找方法和技巧想拿来就能解决问题，但每次学完只能解决一时，慢慢地意识是自己的问题，也一直尝试各种方式来解决，但都有些卡住下不去。而这次辟谷学习，让我体会到了做自己，做真实的自己，体会到这种真实带给自己的快乐，连做梦都想笑，感受到生命中最好的状态。
也体会到自己是小宇宙的中心，把自己修好了，一切就都好了。
爱自己，随心而动，有心就能创造一切。感恩遇见。
