1.原生家庭不能决定你的人生
原生家庭带给我们的创伤决定了我们的一部分，这个真相的确不是一件让人欢欣快慰的事情。但是，我觉得比这个更让人绝望的是，你认为你自己已经无法改变，再也没有选择。
我们被决定了一部分，但那永远不是全部。因为变化时时刻刻都在发生。作为活着的人，我们和宇宙万物接触的每时每刻都会有情绪反应、心灵体验，我们的人格会在岁月中不断地转化、改变。
如果你自己宣判自己就是这样，再也无法改变，那才是最悲哀的事情。
我的人生不是我决定的，并且我已无力改变它了，这种结论带给我们的感觉是什么?恐怕比以悲惨开头的人生还要糟糕，几乎是毫无生气的黑暗。
如果我的每一个选择从一开始已经注定，即我其实没有选择，那等于说，我其实根本不存在于这里。一旦我们选择了“原生家庭决定论”，就等于扼杀了自己的存在感。
所以，无论过去多么黑暗或悲伤，别忘了我们可以选择，我们经由选择而存在。即使我们身上都深深埋着父母祖辈的烙印，但我们仍是与他们不同的。我可以选择烙印带给我的是什么，它可以是诅咒，也可以是试炼。它还可能是你的封印，一旦打开它，你就走出黑暗，曾经的压抑都成为力量，你拥抱自己，人生剧情实现反转。一切取决于你。
我们不是被写好的剧本，没有一个人知道你下一刻要做什么，只有你知道。无论原生家庭对你的影响有多大，你都有当下的选择权。也正是因为这种选择及进行这种选择的力量，让我们觉得自己在活着，可以表达我们的意志、掌控我们的人生，这是个体体验到幸福和满足的前提。
有读者在后台发评论，留言让我很感动，说的都是自己的亲身经历。一位读者说，小时候自己的后妈就经常打自己，而自己刚刚也一巴掌扇到了其实还挺乖巧的孩子脸上。她恨后妈的做法，可是她不自觉地复制了这种行为。
脱离这种“不自觉”，需要力量。“觉察" 这两个字内涵很重很重，可能你走过这条通向觉察的路，走了三四十年。我想读者中可能有大量这个年纪的人，等到自己也成为了父母，等到自己也重现了自己儿时的那个场景，才猛然想起，才有所觉察。而一旦开始觉察，你生命的层次就提升了，你不再是一-个完全被那部分创痛、黑暗的潜意识包裹的人一无论外表多么光鲜，内心却像下着雨，从早到晚下不停。你去体验了你的一部分黑暗，拥抱了你压抑多年的悲痛，然后这一点点黑暗开始发出光亮，这就是觉察的意义。
你做了很多功课，直到有一天，你的能量和认知充沛到你做到了觉察，在你打孩子之后。那么下一次，你可能在打孩子之前就觉察了。有读者说，坚持看这类公众号的文章，更多地了解自己之后，她决定要“拼尽全力给孩子一个美好的童年”。——这就是心灵自主的选择。
当然，这条路肯定是漫长的，也许我们这一辈子都要和过去不断和解并对过去不断觉察。
很多潜意识的东西不是说我们意识上决定背道而驰，就真的能把它远远地抛下，但如果有主动性地选择，用力地去活出现在的自己，去完成自己内心充满爱的那个目标，即使你仍然和潜意识的黑洞并肩而行，你也不会是个毫无知觉地制造着悲剧的魔。你会是一个有缺点有优点，有爱有恨，有时封闭、冷淡但有时也很温暖的人，而且你知道你前行的方向在哪儿。
2.经历再痛苦的创伤，你仍然有选择
我看到很多没有被父母温柔对待的人在我的文章后留言，字字句句都是悲愤的呼叫。有人说，为什么要去原谅父母、和父母和解?我不想，也永远不会原谅他们。
我想，这里的重点真的不在于“原谅”，而在于“了解”。我们如果去“了解”父母的黑暗面，我们的内心就会不一样。
原谅是一个很大的词，我们不要用它。有时，创伤就是我们的标志，就是我们存在的一种证明，原谅会让这个标志消失，我们害怕标志消失了自己也会消失，我们是经由这痛楚和愤怒不断汲取着力量在人生中闯荡的，我们害怕这种力量消失，所以不说原谅。不说原谅，不放下过去，也很好。
对一些人来说，“痛苦给我力量” 。但同时，觉察和了解，也能给你力量。因为原生家庭而一直感到痛苦，那种痛苦带给你的力量是去抗争，和别人斗，和任何事情斗;而了解带给你的力量或许更大，它让你不再斗争，让你接受你和父母的现实，让你可以经由接受生出力量，把抗争的力量转向变成接纳。
实现了“了解”的人，不会去愤怒地呐喊:“为什么只有我遇到不爱我的父母?”也不会说:“ 既然父母给了我原生家庭的创伤，他们就是一切的罪魁祸首，而我糟糕的现实和我无关，我的一切性格缺点都是拜他们所赐。”真正“了解”的人，有能力不去延续父母的故事。
所以，你不只是可以背负痛苦奋力前行，你还可以选择去了解，去看看小时候的父母。
3.去看看小时候的妈妈
情绪应该是这样:先看见它，再接纳它，然后治愈它。或者说转化它，放下它。
压抑，情绪不会消失;否认，情绪不会改变。在有的人身上，孝道的帽子扣得太早，以至于他们根本就没有表达内心的立场和勇气，何谈治愈?
我觉得，认清一个事实再讲对父母的爱，更为恰当，即父母也是人，.不会因为变成父母就自带光环。我们要拥有表达自己的确是因为父母的人格或某些行为而困扰、悲伤、屈辱甚至愤怒的权利，知道自己可以这样做，然后去看见、去承认、去接纳自己真实的情绪，接纳自己与父母之间的真相，如此我们才可能走出这个“原生家庭”。
