父母好好学习，孩子天天向上，任何时候开始都不晚，继续亲子时间管理学习记录

第13讲专注的物理环境

经过前期家长对孩子们的观察会发现孩子在学习时经常被周围环境影响注意力，(比如说孩子做作业的时候，突然发现书桌旁有一本笑话书，于是不由自主的拿上来看上几页，或者是发现桌子上有几个乐高积木的零件，就赶紧拼成一个小人放在自己的面前，让小人陪伴自己做作业，还时不时的忘记小人的站姿好不好，又或者是发现还有几张没有收好的彩纸，那就趁机玩个折纸，或者是给自己的布娃娃裁几件衣服，或者是画几个美少女的，或者孩子在拉开自己的抽屉，拿书本的时候，发现居然还有几袋零食躺在抽屉里，于是就找课本啦，变成了享受美味零食，等这些都弄完之后，突然才想起自己好像是在做作业，还有的家庭呢，孩子的学习场所是在客厅，这个时候吸引孩子注意力的东西就更多了，总之周围的环境越是丰富无序，孩子的注意力就越是容易被转移)

如何减少孩子在专注时间内被周围环境所吸引呢？可以和孩子一起营造一个专注的物理环境，这个物理环境包括

①整体环境(就整体环境而言，孩子的学习环境达到整洁、明亮、舒适、安静即可，不需要过多复杂花哨的装饰，除非你的孩子需要用电脑学习，否则建议对电脑，电视，手机平板和游戏机的等电子产品保持关机状态，并由家长代为保管，孩子的玩具放在收纳柜或箱子里，营造孩子可以随时进入专注状态的整体环境)

②局部环境(局部环境而言我们可以引导孩子让自己的学习用品，课本教辅材料等保持整齐有序的一种状态，并固定其摆放位置，这样做有什么好处呢？在局部上可以像超市一样分类分区管理，孩子可以秒拿秒放)

如何营造物理环境?

从使用频率最高的桌子开始，如果收纳空间不够用，我们可以把使用频率最高的一些学习用品放在桌面，比如字典随笔，到笔筒，墨水草稿本等，孩子桌面通过收拾已经清清爽爽了，物理环境看似已经形成，孩子就能心无旁骛的写作业了吗？当然不是

整理三部曲让每个孩子都能成为整理小达人

第一步是基础阶段，父母可以是孩子的实际年龄和实际动手能力花1到3天的时间，一边整理一边讲解，孩子从旁观摩学习。

第二步是进阶阶段，父母先示范一遍直到孩子自己操作完成，这个阶段大约需要持续一周左右

第三步是飞跃阶段，主要是由孩子负责整理，父母在旁观看，偶尔进行提示，这个阶段大约需要持续两周左右，大多数的孩子经过这2到3周的训练，都能处于同龄孩子中整理能力的中上水平。

如何进行整理的实操呢?

第一步明确整理的内容，比如说课本作业本课外读物，文具，辅助学习工具，字典，点读笔学习机获奖证书，等级证书，资料文件等

第二步需要明确整理的范围，比如说书桌，书架，抽屉，书包以及收纳盒等

第三步需要整理物品的一个分类，首先可以按类别分，比如说文具类，资料类，教材类，然后按使用频率分，可以分为经常使用，偶尔使用和几乎不用的。

第四步是和孩子一起挑选合适的收纳工具，比如收纳盒，收纳箱，收纳袋的，可以挑选孩子喜欢的颜色和样式，以提高孩子的收纳热情

第五步我们建议收纳是从小处着手，比如先从最常用的文具开始，如铅笔，钢笔，墨囊，水彩笔，蜡笔的等

在具体实操中我们要明确整理内容，整理范围和物品的分类，在整理初期我们可以让孩子从小处着手，从最常用的文具或书包开始着手，逐步实现整洁有序，一目了然。

作业

家长和孩子一起营造无干扰的学习环境，要求家长和孩子将孩子用的书桌和抽屉进行整理前后的对比拍照

推荐电影《我的房间空无一物》

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第14讲专注的人文环境

一、家长的哪些行为会干扰孩子的专注力呢？

1.买买买——过度数量化

就是买买过度的数量化，一种情况的是一次性给孩子提供的玩具太多了只重视数量，有些家长错以为给孩子提供越来越多的玩具书籍，孩子就会更开心学的也会更多，其实不然孩子生在玩具多的环境当中，他就会不断的换着玩具玩儿，过多的玩具只会分散孩子的注意力，实际上容易形成注意力涣散的毛病，久而久之孩子就养成了三分热度的习惯，当孩子觉得眼前的玩具或者这个是我缺乏吸引力的时候，或者是他对进行的活动有挫败感的时候，他就会习惯性的去找其他东西来代替，而不是专注于想办法解决眼前的问题，那自然就形不成注意力集中的好习惯。

2.问问问——过度关心化

就是问问问过度的关心话，用关心去打扰孩子，比如孩子正在玩耍或者在思考某些问题的时候，父母肯定不管不顾的就问孩子，饿不饿，累不累，热不热，你冷不冷?或者做好了饭菜，马上就呼唤孩子告诉孩子写写再吃，有的家长的准备了一些水果，不管孩子是不是在做作业，直接就送进房间，然后跟孩子分享，还告诉孩子边写边吃，这种对孩子关心，其实对孩子来说就是一种打扰，让孩子没有办法安静独立的完成事情，那如果我们的孩子正在投入地玩玩具，画画，看动画片，写作业被人打断之后他们的注意力需要一定的时间才能够去恢复，如果是多次反复的被打断之后将注意力转移到别的事情上，慢慢地孩子就会觉得什么事情都是不需要太专心的，一旦形成这样的习惯，她就很难专注的去做好每一件事了。

3.急急急——过度主观化

急急急过度的主观化，这里有这么三种情况，一种有许多家长主观意识比较强，他希望孩子能听话，所以她每一次发出指令的时候，无论孩子在做什么，他都要求孩子必须第一时间作出反应，否则他就会训斥孩子，还拿出弟子规里那句父母呼应勿缓，但是家长你知道吗？当一个人专注地进入了一种心流的状态的时候，他真可能暂时听不到外界平常分贝的声音。

还有第二种，第二种家长呢，他经常拿自己的智商跟孩子比，比如孩子啊，在搭积木啊，做算术题呀，或者解决某个稍微有难度的问题的时候，这些父母的就觉得这些问题太简单，就直接帮孩子去做，或者直接告诉孩子答案，让孩子失去了思考的机会，长期这样下去孩子也就失去了解决问题的好奇心和信心，那家长自然就变成了孩子的学习拐杖，孩子写作业的时候只要家长在身边，遇到点不会的就马上问

有一种特殊的情况，就是大家知道幼儿，他喜欢反复的玩同样的玩具或做同样的游戏，包括读同一本书，在家长看来他们就觉得这样的事情没有意思，没有耐心去等待，有的甚至直接干涉孩子，让孩子换玩具，让孩子换书读，对孩子这种专注的行为反而被破坏了，导致孩子没有兴趣而在集中精力去做事情。

第三种情况，源于我们现在非常快的生活节奏，家长我们很多时候我们的言行都是快快快，无意当中就会把急躁的情绪带到生活当中带给孩子，那对孩子来说快点真是个谎言，但对家长来说他真是个实情，所以家长要考虑到底是你需要快，还是孩子真的需要快，在这种长期的耳语目染，孩子也会滋长出这种焦躁的情绪一旦碰到难以解决的问题时候，他们的想到的不是耐着性子去专注地解决，而是学着家长先发通脾气，或者说出那些情绪焦躁的话。

4.吵吵吵——过度分歧化

有那么一些父母他们的教育态度、想法、理念其实是不一致的，有的时候他们甚至不在孩子面前避讳，在孩子面前去真吵，使孩子就没有了标准，没有办法独立去判断，有时候孩子正在做一件事情，爸爸过来告诉这么做，妈妈看不顺眼过来告诉孩子那么做，使孩子感到无奈甚至害怕，所以他们的注意力很难集中，这里那有一种特殊情况，就是一般像这样夫妻态度不合的家长，往往至少有一方看孩子怎么看都不顺眼，所以呢他们常常会强化孩子的弱点，比如说跟别人介绍自己孩子的时候就会说孩子这不好那不好，比如说孩子缺乏注意力，导致孩子不正确的自我暗示、自我认同(恶训循环)

5.散散散——过度自由化

最后一种类型，那叫闪闪闪过度的自由化，里头有两种情况，一种情况，是如今家庭当中孩子都很少，所以众多家长的宠爱，就更多地集中在了一个两个的孩子身上，处处都有大人帮他打理好一切，那孩子自己学习的机会就减少，但是专注力的培养了一定要，自己亲力亲为的，所以现在的孩子培养专注力就更加困难。

另外一种情况，就是现在家长的工作都很忙，所以有的时候把孩子接回家很多人陪伴孩子的办法就是电视、手机给孩子，或者让孩子自行从事他喜欢的活动，久而久之那孩子就养成了回家就开电视，玩手机的习惯，那家长又在旁边没有适时的做引导和督促，所以也没有规范意识，没有规则意识，更没有最终完成任务的意识，孩子时间观念就淡薄做事而没有顺序，没有规章，缺乏时间管理的能力和自我监控的能力，就养成了一个想怎么做就怎么做的习惯，所以这种专注力的培养对这样的孩子来说是很难的。

孩子做什么事情的时候我们不能打扰他

就是在安全的前提之下，孩子如果在专心地玩耍，学习，看书，观察，或者是思考，我们就不要去打扰他。(比如说孩子在专心的写作业，画画，看书，看电视，这个时候我们就不要进来，一会儿拿点东西，一会问她想吃什么，一会儿他又进来拿着衣服去洗

再比如小朋友正在自己拿着两个玩具，然后喃喃自言自语陶醉在自己的童话世界里面，那妈妈过来之后的话看见了就大喊我的小祖宗，你干嘛呢？你怎么这么玩玩具？就您这也喊了，一定把孩子吓一跳，孩子在探索玩耍的时候，他注意力是高度集中的，所以这种情况下我们真的不能去打扰他，你就在旁边儿安静的陪着她，让孩子继续玩儿就行了。

再比如我们可能跟孩子一起去散步的过程当中，孩子发现了一件特别奇妙的事儿，比如说他看到了一条以前没有见过的小虫子，于是呢他马上就蹲下来在那里去观察这个小虫子，但是不解风情的妈妈，一把就把孩子拉起来就走，那这种情况下也会打断孩子专注力。

我们怎么样做可以帮助孩子更好地去形成专注力呢？

全家如何达成共识培养孩子专注力——制定家庭公约，召开家庭会议的原则：平等、尊重

家庭公约制定参考事项

1.合理购置玩具、报课外班（数量、内容）

如果是我们大人主动提出来的，我们要征求孩子的意见，让孩子参与其中

如果是孩子自己主动提出来的，那我们也要考虑，延迟满足，也就是让孩子不要轻易的想要什么就得到什么。

2.孩子计划好的玩耍、学习时间之内不予打扰

如果是计划之外的时间里面，孩子出现了专注做事情的情况，我们有必要呢去跟孩子沟通，这个时候，要注意试探性地跟孩子沟通，注意我们自己说话的方式，然后约定结束的时间。

3.家长与孩子的沟通方式(态度，语气，语速，语调)    推荐书籍《父母的语言》

4.父母（抚养人、同住人）召开会前会，达成一致

大人之间在教育上意见不一致的，一定要召开会前会，尽量地达成一致。这一时达不成也没有关系，我们大人之间可以协商，有人那可以保留意见，但是真的不能在孩子面前去吵架，不能在孩子面前去出现一个以上的声音，出现两个声音甚至是三个声音，这个对孩子的专注力是具有巨大的杀伤力

5.时间管理

如何的去收集事件？建立清单，排程，使用番茄钟相关的事项。

6.没有遵守，采取什么样的措施？

第六个很重要我们要考虑一下，如果有人没有遵守，那需要采取什么样的措施？这个人呢？当然包括家长，而且特别是如果家长违反了怎么办？

注意事项:

1.要求不能过高，循序渐进

2.家长带头遵守

作业

制定家庭公约（创建有利于孩子专注力养成的人文环境）打卡方式：照片（全家签字、张贴）

第15讲父母不要对孩子指手画脚

我们大家都希望能在有限的时间内，按照计划高效的完成计划，其实大人都未必能够做到，对于刚开始尝试的孩子，我们也不要一股脑的把该教的教给他们就完了，开始的时候我们应该和孩子共同的尝试，那在过程当中指导孩子，同时能不能把自己的意志强加给孩子，要让孩子自己去思考怎么做才好，教孩子学习时间管理，就像我们教年幼的孩子骑自行车是一样的，一开始的时候孩子在前面骑自行车，我们就在后面帮孩子扶着自行车后座等自己能够前进的时候，我们大人在慢慢的松开手。这就意味着父母每天要尽量多花时间来培养、引导孩子，在孩子能够独当一面之前，父母一定要在孩子身旁耐心的提供辅助和支持。

为什么家长喜欢指手画脚?

就是我们家长容忍不了孩子犯错

还有一种就是我们对孩子的教育带有一定的功利心。把孩子当作实现自己目标和理想的工具，其实这样对孩子是很不公平的，因为孩子不是一件机器，它是带有感情色彩的鲜活的生命，需要尊重，需要理解，需要自由的空间，如果过多的功利化会冷淡了亲子之间的感情，甚至产生的代沟，导致孩子心理不健康，也就不利于孩子健康成长，甚至能会无情地伤害到孩子的情感问题。

指手画脚的坏处

第一点就是会增加孩子心理压力，如果每当做某件事时，家长总会在一旁纠正孩子的错误，孩子会觉得自己没有家长做得好，很快会失去对这件事情的兴趣，孩子认为自己不如家长，反正每次做都会受到挫折，就会产生了厌恶的心理。

我们可以回想一下，在孩子小时候，她在幼儿园的时候，他可能很喜欢涂鸦或者是做手工，但是回家的时候家里的绘画工具和手工材料却从来不碰，我们可以回想一下我们买回来的画笔或者手工给宝宝玩，没过一会宝宝就不玩了，是不是因为自己过度的干预的宝宝的创作呢？宝宝你这画的是什么?云彩吗？云彩不是这样画的，来妈妈家里看到没有？这才是云彩，宝宝看着妈妈画的这么好看，起初那种画画的愉悦顿时消失，产生了巨大的心理落差，再也不愿意在家里跟妈妈一起画画了

孩子做事情的时候总是得到家长的负面评价，自然而然的产生了抵触心理，这是自我保护机制的启动，将此事情排斥在外，所以，我们家长如果对孩子指手画脚的话，它其实是增加孩子心理压力的。

第二点是什么呢？是剥夺了孩子探索和成长的机会，孩子做每件事情都是在不停地以他们的方式在学习和探索，如果家长都以自己的标准去打断孩子，他们就失去了成长的机会，比如刚开始画画的时候，宝宝可能画了一堆乱七八糟的线条，你问他们这是什么可能会被告知，这是天空，你可能会炸开明明是一堆无规则的线条而已，怎么可能是天空呢？其实他们在现有的认知里面，可能天空就是那个样子的，只有经过与外部的接触，他们才会慢慢的学习的天空是怎样的，甚至是有颜色的，那在一次画天空时候，他们就会听见自己喜欢的一种颜色进去，再过一段时间他们认识了更多的颜色时天空就会有了更多的色彩，他们学习到的颜色种类是通过画天空体现出来的。

孩子每次的所谓的犯错也是我们家长要跟孩子去探索的一个过程，如果我们家长第一时间跳出来阻止，那么孩子就会失去探索外部世界的好奇心，孩子的成长，是他们自己不断尝试的结果家长不可能告诉他们什么是正确的，这样就会代替他们成长。

第三点就是我们指手画脚会打压孩子的自信心

我们到底是有多不相信自己孩子，才忍不住总是干涉孩子，控制孩子的行为让孩子对自己的能力产生质疑，怕孩子受到不必要的干扰而剥夺他们独立思考判断行动的权利，将自己对社会，对人生的焦虑恐惧投射到孩子身上，是孩子也变得焦虑，紧张，神经质，为了标榜自己的好，让孩子误认为父母为了自己放弃了很多，牺牲了很多，对孩子的成绩分外的关心，一旦孩子取得好成绩，首当其中炫耀，把孩子当成了自己的附属品。

父母干涉孩子有时候是源于恐惧，但是这种恐惧父母会持续的给孩子心理暗示，这是一种以爱的名义打压责备孩子扼杀他们成长中所显示的天分，但是孩子又不懂，所以很多孩子都会接受了这种暗示，然后对自己一再的否定，所以他们就缺少了自信心。

在孩子做作业的时候，如果我们家长也在做自己的事情，而不要去干涉孩子做作业的事，毕竟作业是孩子自己的事情，如果我们家长而这个孩子不像我们家长求助，我们就不要参与，这样会破坏掉孩子做作业的心情好。那当孩子做完了作业之后，如果需要家长签字啊或检查，那我们就可以当着孩子面去检查，明确告知作业的对错，那改错的话那也是孩子这些事情让孩子自己去做。

家长对于孩子的题正确与错误，我们不要作过多的评价，只有鼓励正确的题，就是我们要把这关就注意的点，注意在好的地方上面去，那对于错题的话，我们家长也不要一棍子打死，而是要引导孩子如何去发现错误的地方，让孩子自己发现错误并改正错误，那对错题我们也不要说指桑骂槐，横加指责，因为如果家长这样做了，会影响到孩子，会给孩子一种错觉，这作业一定是我给家长做的，不然为什么家长这么在意了，那孩子的逆反心理就在起作用了。

总而言之，身教是大于言传的首先我们要注意对孩子说话态度不要太强硬，要和风细雨式的，平心静气的交流，有耐心，其次的话我们自己行为要为孩子树立榜样，我们多读书多写字，那这样的话由于同理心的作用，还在作业的时候心情是非常好的，容易静下心来，还有的话就是对孩子作业的质量我们不要妄加评论，而只是有目的的去引导。

重要的是给孩子营造一个非常轻松的氛围

从早上上学这个计划来看一下

妈妈早上是这样问的明天早上几点出门呢？问这一句话其实是让孩子去思考具体的时间，那孩子可能会回答，如果7点半出门有可能迟到，还是7:20出门吧，妈妈这时候就说如果7:20出门，几点起床比较合适呢？这也是给了孩子思考，孩子可能说，感觉是不是六点起床比较合适好了，妈妈再次问六点你起得来吗？其实这个是让孩子了解到他制定的计划，实施起来是不是有难度，孩子就回答，嗯，我觉得没问题，应该能起的来，妈妈这时候就问了这样啊，那么为了让你早上起床之后能够顺利一点，怎么做比较好呢？孩子说如果把衣服准备好了第二天拿起来就能穿，妈妈又说了有道理哟，六点钟起床话几点换衣服，几点吃饭比较好呢？有没发现妈妈永远是一种引导式的提问，孩子就说早上起床后要差不多得半个小时来换衣服，那差不多6点半吃饭吧，妈妈又会问，那什么时候能够吃完早饭呢？我们又注意到通过问题其实是能够引导到孩子想象出具体的流程的，孩子可能就思考了七点钟左右吧，然后我要去刷牙，妈妈直到他安排的很好，那这时候我们还可以引导，你还有什么想法吗？孩子就继续的去思考，睡觉之前要做第二天的准备，早上就不用再费劲思考了，好了这时候我们就要提供帮助，就说哎呀有没有什么需要妈妈帮忙的，这样做是要跟孩子确认有没有什么难题需要自己帮忙解决的，为了能够更好的进行，其实这样做是能够给孩子营造一个良好的比较有支持的氛围。

孩子的成长是一个等待花开的过程，而不是像武功片里输入内功一样，三下两下就成功了，所以父母就算再急，也不能想着一天两天就能够培养出一个好习惯，一天两天就学会一堆知识，我们要放慢脚步，遵循自然的规律，让孩子慢慢的成长，慢慢的接受知识，慢慢的知道时间管理是怎么回事，欲速则不达，并且成长的路是没有捷径可走的，所以我们要静待花开

作业

回头觉察一下自己在平时生活当中有没有对孩子进行指手画脚具体是哪些方面，接下来我们应该怎么避免呢？

平时生活中，以前经常有对孩子指手画脚的习惯，比如书包没整理好，你看你的书包啦乱七八糟的，这是一个女孩子用的书包吗？通过这一两年育儿知识的学习，明白了这些问题的出现不是孩子的问题而是自身引导失误，所以接下来我会把自己的不良的习惯记录下来，通过和孩子一起制定计划慢慢的去改善

第16讲奖励出好孩子

在我们小时候我们父母大多数信奉不打不成才，这种教育理念至少像我家或者更加多的朋友家里面都是这样子，那么像严父慈母，往往都是一个唱红脸一个唱白脸，遇到孩子的问题的时候，大多数用责骂、体罚的方式这种打骂责骂的方式教育孩子，往往跟父母的性情有关系，也可能跟父母没有很好的去运用教育的方法有关系，在教育孩子的时候有无尽的方法，其中奖励是一个很好的方法

关于奖励如果你只是想到我表扬一下孩子，或者他需要什么，或者坐到哪个方面好的时候给他买一个东西呀，这样的方式，你的确是在奖励上迈出了非常好的一步，但是这不是全部，奖励对孩子的教育当中还有非常系统的一些做法，

那么就跟大家去介绍把这个奖励系统是怎么样的，这当中可能会用到的有哪些方法和工具？

它是立足于一种叫做行为矫正的理论，我们有一种非常有意思或者非常恰当的表达方法，就是说当孩子他表现良好的时候，他就可以拿到一个星星，或者拿到一个贴纸或者加一分，或者其他更加明确的奖励方式，那么你的孩子，就会学着把这些良好的行为等奖励联系起来，那么这中间架构出来的这一套系统的就是奖励系统。

那很多家长会觉得很简单，我们会用一些新兴表，糖果啊，或者其他像一些适当的物质的奖励拿来去鼓励我们的孩子，通常这种做法快速有效，但是如何让它在我们的日常孩子的习惯培养当中发挥一种持续性系统性的一些作用的，这当中就需要经过一番合理的设计了。

那我们在设计奖励系统并且执行这个奖励系统当中，我们需要遵循三个原则

第一个原则就是积极乐观

经过大量的学习研究，很多心理学家都向我们展示了正向的诱因在行为上的改变是起到非常积极的作用的，他们也非常多的案例去说明，如果长期持续的批评、负面的评价或者惩罚，都会损害孩子的自尊心，让孩子会抗拒父母试图给他们的这些教育培养，更加简单来说更加简单直接吧，那积极乐观，更加让孩子持续的前行。(多表扬少批评)

那这个原理在我们设计讲义系统当中该怎么运用呢？也就是我们应该多表扬，少批评，那么多表扬我们给孩子制定的这种奖励的制度，应该是多正向的而不是以惩罚性的，我要做记录的时候应该是打对勾，更加有利于打❌对吧？我们是贴笑脸的、贴红花的贴纸好过贴一个哭脸或者打叉的这个提示，所以我们在后面如果一旦我们设定这样的图表或者奖励的框架的时候，一定要把正向作为主要的部分

第二个原则是一致性的原则

对强化良好的行为乃至整个奖励方案的成败都是有决定性的，所以我们在设计这个奖励系统的时候一定要注重设计一个提醒，让你的孩子跟你的要求时刻保持一致，所以当我们做一些奖励的图表或者我们奖励的一些方案挂在我们家里面最显眼的这些位置上面，你和孩子都能产生一种强大的动力，让你的注意力都放到行为的改变上面去。例如给孩子去制定一个早睡的好习惯，那么在图表上我们列了早睡这个项目，如果你是每次他做到的时候，你是打一个对勾或者贴个笑脸，那么每次做之前的都提示，你今天一定要早睡或者你做完之后第二天提醒，你今天早睡了之后我要给你发一个奖励或者发一个打勾那去了一样他的内心反复的在这个行为跟你的要求上保持一致，但也会促使他不断的去达成他的目标。

第三个原则就是务实

我们给孩子去设定这些行为习惯的目标的时候，如果我们的目标过高往往会让孩子承受太大的压力他根本不可能完成，如果我们去按照举个例子番茄钟工作法来做作业或者提升专注力的时候，孩子目前只能是十分钟的专注状态，如果你是要求他25分钟实施长期来说让他得不到不断的进步的快乐，反而会打击了他的自信心，所以我们设定这些目标的时候一定要符合务实的这个原则

五个步骤设计一个奖励系统

第一步是要决定需要纠正或者培养孩子的什么行为，行为不能设置太多，例一个月或半个月以内选一个或两个来培养，不要贪多(明确具体，例:每天晚上8:30上床睡觉)

第二个关键点就是方案刚开始的时候一定要简单容易，一定要确保往这方向努力的这个过程当中对你孩子来说时间不应该太长才得到奖励，研究发现了，年纪小的孩子，他是很难接受坚持比较长的时间才得到奖励的，有些孩子可能需要马上做到马上就得到一个小奖励，有一些孩子他的自控力比较强的，他可以等到一天结束之后甚至可以延长到一个星期，延迟满足的能力会随着年龄增长变得越来越好

第二步我们要做的就是把我们的奖励系统图表化，这个图表当然不能光是打勾，因为孩子毕竟需要得到奖励的，这个时候我们就需要给孩子去研究，多长时间拿到多少奖励之后会给到他有哪些具体的奖励，例如拿到一个小的礼物，带她出去玩，或者其他的形式要明确。

第三步就是向你的孩子去介绍你的这个奖励方案，那么年纪小的孩子了她更加容易接受这个方案，因为他们的角度来看这个就是一个小游戏，他特别喜欢玩，但是对于一些年纪大的孩子，他可能就会有疑虑呀，抗拒啊，或者不配合的情况，那最简单的方法就是把你的想法简单地告诉他，并且让他知道这当中的规则是怎么样的，也让他去做一个思考和参与，让他去调整他的目标和他的奖励方案这样的话他会提升他的参与度的。

第四步就是执行部分坚持到底，我们在培养习惯的这个过程当中，大家都慢慢有体会了，而我们培养习惯是需要很长的时间反反复复的去做的，那么通过奖励系统去培养孩子的这些习惯，也需要很长的时间，那么这个奖励系统的图像化图表化，并且挂到我们家里面显著的位置，不仅是提醒孩子，也是提醒我们的家长要持续的做下去。

第五步给孩子一个正式的奖励，可以通过有仪式感的行为达成，他对这个奖励特别重视，建议可以放在家庭会议当中

    亲子学习的记录笔记到这里就结束了，对于我来说这才是一个开始，开始自己的育儿观，和善而坚定的去改善自己的不足之处，用自己记录的这些课程再不断迭代巩固践行，落实到生活当中成为自己的知识本领，期待自己不断的成长践行