这是心灵自由写作群第八期的第6篇作业。
此时此刻，我在听了一些王菲的歌后，想到要听点王菲女儿窦靖童的歌。因为发现这孩子唱的基本都是英文歌，感觉似乎听不太出来唱功具体好坏，但是再次发现她的歌词曲都是自己写的。自己创作的人，起码还是能表达自己内心的人。而不少人从小到大却习惯了不表达或者不表达真实的，压抑了真实。
上次说到我小时候“抓周”的事情，突然想好奇别人抓周的结果。但是突然想到我们那边的风俗是只有最大的孩子可以抓周，所以其实比我我弟来讲，我曾经多过一个福利：“抓周”。
关于原生家庭这件事，我发现我应该是没有系统整理过，没整理好处理好消化好。所以也无法做到所谓原谅、宽恕等等，甚至我都没有认真系统写过成长经历梳理过事件情绪等。不仔细挖，没梳理好也是解决不了问题的。
而且我始终没有去整理，看来需要一件件面对，不然一直积压在那里，影响着现在的自己。无法在当下开心，无法活在当下。
还有关于爱自己，看到很多理论说要爱自己。可是还没有做到，应该也是需要一个程序流程方法，才能做到爱自己。并且需要梳理出什么是爱自己，写出来记下来，并且一步步践行下去。其中应该包括改变不合理信念等。昨天在微信公众号文章看到一个女孩的评论，说的是考心理咨询师证书，说自己虽然还没考到证，但是把学习到的知识都用在和男朋友的相处上，男朋友更爱她了。看到之后发现自己接触心理学也有几年了，对自己的作用以及与他人关系的作用却比较少，虽然的确是有。
看来自己，得好好学习好好消化，运用在生活工作中等，那么不用死记硬背也能理解记忆和消化了。
