【作者】：Mok
【日期】：2024.1.9
【题目】： 不是有意早起，明天也许继续多睡会儿；然喜欢听清晨鸟啾
【用时】：30分钟
【正文】：
只要闹钟，6:30能醒；
但为啥又闹钟呢？
可能不是有意的，是无意点上去了…
故，今天取消闹钟；冬日多睡一会儿？
或者，出去散个步？一大早的～
我又不是小青年了，这么早起来散啥步？
冲突点：
身体没有恢复+冬日需养阳
醒了没有打扰的时光，写写、散个步深入连接，不好么？
答案：对的，是的；的确也是很好的，看远顾近，还是悠着点；所有竭尽全力的修改，最后打回原形还退几步。故：这个冬天，养身缓行，有意识就行。
昨天看到一句话，甚好：
不鼓努以为力，不误资以为媚。
生活本身很有趣，用心去看和听；总能接收到很多有趣的信息。
【觉察】：
不疾不徐，这个词的理解有些不同了；
每个阶段都以为自己不疾不徐，
其实未尽然，或者似乎还未能体会饱满。
不疾，不那么快，不去焦急地证明或者超过努力；
不徐，不慢，少内耗不困顿，不压抑不抑郁不消极。
不疾，不去透支身体去获得又消耗；
不徐，不做自我安慰和说服自己安在舒适圈里蜗居。
不疾，不紧锣密鼓，应接不暇的心忙身困；
不徐，不窝身懒行逃避不担以为大自在。
也许再来看这个词时会有新的理解，那么就随缘而至吧。
不疾不徐与莫有非黑即白有异曲同工之妙。
灰色地带有很多探索，那也正是莫大的广博空间。
不断去试，不饮鸩止渴也不缘木求鱼，也不海市蜃楼。
那么多不，那可在哪里呢？
很多时候，不很好，可？
谁也不知道谁的可，这个可因人而异且冷暖自知。
不疾不徐时，缘个木、海个楼、饮个鸩？不死就能活。带上华托本事，留上红色卡片关键时补个桃。
那，若碰上曹操怎么办？宁可痛S也不信华佗；
问我？我也无可奈何呀～
总有花落去，总有些燕归来。
扯远了，思维是个好玩的玩意儿；
总喜欢嘚吧嘚吧嘚，管它有没有价值，就如充电一分钟续航10小时的神经病。
起来洗漱，一会儿再说。
【行动】：
洗漱、护发；
写留言条，出门走走
陪打针复诊
一页书
晚餐：龙骨汤、小白菜、煎鸡蛋+饭&白粥
【觉察】：
在不快的时候，好好享受慢的静；
“黑天鹅”事件的启示，已然于心；在黑白中多找灰，在人群中，不断修正。
到今天写日记89天；
不去想那么多，只每一步；
串起来看时，已经微调了一些，可。
这将近小十天的变化：
1、简书保证时，尝试印象笔记启用；重复劳动意义不大；
2、破完美执，找灰色可行；
3、破内耗执，给彼此更多自由；换方式陪伴。
4、破冲突时嘴执，退一步海阔天空。
5、再退一步，安在人中；看见更多有趣和可鼓励；看见有些焦虑的表达和负面信息背后的正面信息。
6、可共情、不可滥用；舒展。
7、拒绝事情不拒绝关系时，彼此有空间不急迫；可观可想可进退。
结束。
