看微习惯这本书说人真的形成一个习惯是66天，21天是一个误解。所以我们要让自己的坚持很容易进行。作者说他，开始每天给自己定目标是坚持半个小时的锻炼。但是一年过去了，他还是没有开始，因为半个小时对他来说是十分困难的。所以他从每天一个俯卧撑开始，当然自然做了，他也会多做几个。没想到这小小的一个俯卧撑，却让他在一年之后输出了30多万字，拥有值得炫耀的身材。没妙倒计时让自己的大脑没有退路。犹豫的时间越短，行动力就越快。就像剽悍晨读说的一样，每天进步一点点，坚持带来大改变。比如我对我自己来说，不求每天说出多少字现阶段的目标是每天都有输出即可。所以让我们从小事一点点开始，慢慢坚持，养成习惯，遇见更好的自己！
真正的改变，从不动声色开始
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