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作为职场女性，你有没有遇到你的事业瓶颈期？怎样的状况让你确定遇到了瓶颈呢？那么你又有没有想过是什么原因造成这样局面的呢？那么又应该如何突破，重遇新生呢？
这么多的问题，是不是想着都头疼欲裂，也让你苦苦思索却始终不得其法。别着急，你所有的问题，在书里都能找到答案。
这些职场的问题，你想要的答案都在上周新书《身为职场女性》中，让我们跟着这本身一一来解答以上的问题。
一、陷入瓶颈期的特征和原因
1.四大明显特征
（1）觉得有些东西在阻止自己前进，或者阻碍了自己过本想过的那种生活。
（2）你觉得很难让自己从令人情绪低沉的事件中走出来。
（3）你觉得自己的工作成果不再受到肯定和重视。
（4）第四个是你觉得你周围的人，根本不知道你还能做出什么样的成绩。
2.四大原因
（1）自动驾驶仪
习惯过去做事的习惯，长期用同样的方法处理同样的事情，导致的一种停滞。
（2）成果的错觉
之前用这个习惯，做出了很多的成就，所以，就相信它是对的。
（3）责怪让你改变的人
觉得希望自己改变的人可能是不喜欢自己，然后反倒责怪那些希望自己带来改变的人。
（4）有一些持续的错误信条
①野心是一个坏东西
②什么叫好人？好人就是不能让他人失望的人。
③一定要成为一个模范女性
二、十二个女性在职场当中常犯的错误
1.不愿意提及自己的贡献
2.期待别人自然而然地注意到你的贡献
3.过于看重专业技能的作用
4.人缘好，但是无法利用人缘
5.没有在上任的第一天就与下属建立联盟
6.更加注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展
7.苛求完美，导致精疲力竭
8.总想取悦别人
9.极力地压缩自己
10.夹杂了太多的情感
11.反刍式思维
12.总让你的雷达干扰你
这些常犯的错误导致我们止步不前，那应该如何改变和突破呢？
三、改变的方法
1.从细节开始
建立一个坏习惯文件夹，一个一个的改变和突破，不祈求一次性就都改变。
2.独改不如众改
找到教练，找到同伴。一起改变，进步会更大和快速。
3放过自己，减少自我苛责
改变一个人的行为，最有效的方法不是责怪，不是批评，而是发现他的优点。那么，对我们自己也应该如此，发现自己的优点，减少苛责。记住：正常人有优点也有缺点，但是我爱我自己。
4.获得前馈
在这件事发生之前，我想收到一些对方的回馈，希望对方能够给出一些建议和感受。这就让我们把视觉，从回头看变成了向前看。
5.学会说一句简单的“哦，好吧”
就是当你听到令人不满意的东西，听到别人对你的批评，听到什么，你说“哦，好吧。”只要你会说“哦，好吧。” 这个词，你就淡定了很多。
6.让往事流走，我很高兴
很多事过去了，明明就是漂在河里的一片落叶，让它漂走就好了，与往事干杯。
7.列一个不做清单
不能听见电话铃响一下马上就接起来；对待别人的需求，我不能立刻答应或拒绝；不能在别人说话的时候乱点头；不会再努力，让那个同事喜欢我了，因为他很明确地告诉过别人，他就是讨厌我这种人……
8.学会放过别人，学会不要苛责对方，不要用完美主义的方式苛责对方。
四、向从前的自己致敬
本书最后有一个转折，就是它不是一味的指出女性在职场中容易犯的错误，而是真心实意的帮助我们找到突破瓶颈的潜能。
作者说上面说的十二条常犯的错误，也恰恰正是十二个优势。
不愿提及自己的贡献。来自于谦虚之心，以及有一双愿意发现别人优点的眼睛。
期待别人自然而然地注意到你的贡献。那是因为你是一个具有匠人精神的人，而且能够发现别人的长处。
过于看重专业技能的作用。因为你尊敬知识、崇尚专业，你希望自己的素养，能够配得上自己的岗位。
人缘好，但不会利用人缘。因为你更看重人和人之间的真情感，而不是对方能不能为你所用。
没有在上任第一天，就与下属建立联盟。这是因为你不希望给别人带来太多麻烦，你希望自己完全准备好之后再“登场”。
更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展。因为你很看重自己对公司的忠诚；同时你是一个踏踏实实、稳扎稳打的人，你不期待“一夜翻身”。
苛求完美。因为你不愿意让别人失望，你希望通过自己的努力让世界变得更美好。
总想取悦别人。因为你是一个无私奉献的人，希望所有人都开开心心。
极力压缩自己。因为你有一双察觉别人需求的眼睛，你想表示出对别人的尊重和关注。
夹杂太多情感。因为你想做真实的自己，并希望基于共同的经历与他人建立联结。
“反刍式思维”。因为你具备深刻的思考能力，对待生活中的事物，你绝对不会只看到表面。
总让你的“雷达”干扰你。说明你的情商很高，总是能察觉他人不易察觉的情绪，同事也认为你具有超高的洞察力和关心他人的同情心。
五、那这本书到底教我们什么？
作者说：“在阻碍你的习惯里，往往潜藏着能量。”
如果一个人不能够跟过去的自己说再见，把所有过去让我们成功的东西，永远都保留在我们自己的身上的话，我们就不可能产生质变。
所以我们既要感谢自己的过去，接纳过去的优点，同时也要勇敢地向前走，勇敢地迈步跨过这个槛。
因为我们最终的目的是要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大的价值。这时曾经的那些好习惯就开始阻碍你了，因此你不得不逼迫自己走出舒适区。
但你仍然要向过去的自己致敬，感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。请你感谢它们，也感谢自己的过去，然后告诉她，我明天会做得更好。
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