当今社会，充满了抱怨和戾气。我们中的大部分人都是抱怨的受害者，我们遇到麻烦时，首先会把责任推到别人身上，认为是别人的责任，而自己只是受害者。很少有人会认为，问题出在自己身上，然后从自身找原因。
我曾经也经历过这段心路历程。我会把自己经历过的挫折，把别人对自己的轻视，对自己的不友好归结到自己出身一般，归结到父母文化水平不高，对自己的教育不够，归结到学校的环境太恶劣，归结到人心太坏，这是一个弱肉强食的社会。在这些问题面前，我表现得完全是一个无辜者，一个受害者，我不需要对自己负责、对问题负责，所有的一切都是别人的错，都是社会的错。我心中充满了抱怨和怨恨，充满了偏激的想法。抱怨完之后，我的心情确实好受多了，我依然我行我素，没有明显的改变。但问题是，之前的问题仍然存在，并没有因为抱怨而被妥善解决。
当我们把问题归结到外在而不是自身时，我们的大脑中充满了负能量，我们也就把本来有可能妥善解决问题的机会浪费掉了，我们只是一味地逃避问题，而不是积极主动地去发挥自身的创造力，去找到解决问题的多种可能方法。
我们可曾想过：“问题在我”？一旦我们认为“问题在我”，我们不再把责任推到别人身上，归咎于外界因素，我们便不会一个劲地只是抱怨。此时，会有一股强大的能量在我们脑中产生，我们会积极地寻找可能存在的解决问题的方法。“办法总比问题多”此时开始生效。
作家詹姆斯.柏拉斯克说，他年轻时就意识到自身才是问题的所在，他是否能够成为自己想成为的人，是否能够获得成功、财富、幸福，是否能够实现人生目标，问题的根结在于他自己，而不是他人或其他外在因素。
世界即你所见。张德芬说：“亲爱的，外面没有人，只有你自己。”这是一个内在决定外在的世界。你所看到的世界由你的思想、心态、愿景、渴望等诸多因素所构成。你的内在世界是什么样的，将会如实展现在你的外表上。外在的事物在一定程度上只是你内在的反映。最根本的，在于你内在的一切。
与其说是别人让你痛苦，不如说问题在我。“问题在我”是让你对你面临的问题负责，这种心态可以消除你的负能量，让你开动大脑，积极地去想可能存在的解决之道。
举个生活中的例子。小夫妻出门买东西回来，发现钥匙没带，这时候妻子开始埋怨丈夫：“钥匙这么重要，你怎么能忘带呢？”丈夫也不高兴了：“我刚刚换裤子了，钥匙忘在上一条裤子里了。再说，你也没提醒我啊！”妻子更加来气：“你可真不靠谱！这种事情还需要我提醒你？！我找你干嘛！”丈夫也被激怒了：“每次遇到问题你只会抱怨！你在家啥都不干，都是我伺候你，你还对我这不满意那不满意的！我也受够了！”结果两人大吵了起来，引来邻居的围观。但是门还是没开。
但如果这对小夫妻发现钥匙没带时，换种心态，或许问题早就解决了，而不会像上面那样闹得不可开交，还影响夫妻感情。丈夫可以说：“怪我一时粗心，钥匙忘带了！”妻子可以不再抱怨，而是开导和鼓励丈夫：“也怪我没有提醒你带钥匙。会有办法的。咱们一起想想法子。”丈夫想了一会，想出几种解决的方法：“咱们家楼层不高，可以跟物业借把梯子，从厨房的窗户爬进去。也可以请隔壁的邻居帮忙，从他家阳台爬到我们家阳台。”妻子笑道：“实在不行找开锁的，反正咱家的锁也有点旧了。”最后小夫妻俩还是请物业帮忙，借了把梯子，从厨房窗户口爬进屋子，打开大门。
记住，方法总比问题多。
“问题在我”，是一股巨大的能量，借助这股能量，我们可以找到解决问题的多种方法，并从中找到最佳方法。问题解决了，我们也就自由了，而抱怨也就失去了存在的土壤。
