人的一切烦恼其实都来自于自我。所以首先放下自我，一切烦恼与自己无缘，人生自然进入最高境界。对于红尘烦扰中的芸芸众生来说，只有学会放下，人生才会精彩。放下自我是一种解脱、也是一种顿悟，因而放下自我其实是生活的最高智慧。一旦人学会放下，并达到自觉的状态，各种压力、烦恼、敌人、痛苦等将不会再伤害自己，无我无伤。
其次，放下境界。菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。只有放下境界，才会心无所求而保持自由自在。因为自由自在所以才会从容坦然。从容的胸怀宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒；坦然的心态面对世事，虽提起来千斤重，放得下却二两轻。从容让人生潇洒而清逸，坦然让人生优雅而大方。无境界追求，从容坦然就成了一种气度，一种风范。人到无求品自高，境到无界人自在。因此，放下自我放下境界的人生才最精彩!
再次，放下执念。人在世，一念起，一事出。所以一念之心能够放下,万事就会得到解脱与自在。但人若无念，与死人无二。因此，所要放下的是执念，并非全部。人生在世，都要依赖这个世界而存在，因而最难做到的就是放下。自己喜爱的固然放不下，自己不喜爱的也很难放得下。意识与情感的纠葛总是会盘踞在人心头，无法得到解脱与自在。所以放下执念并非是完全放弃或者摒弃执念，而是一切顺其自然，任烦恼自度，对心所执的爱一切人、事、物都能随缘随性随喜，对所爱的，真心真诚真意真挚不求回报去付出，对违逆境遇能够坦然自然去接受,进而做到无憎无爱,达到“心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃”无我之境，自然一切放下。没有了难以割舍，也就没有了烦恼障碍；学会了与执念和谐，执念自然不再为害为苦为烦为恼。人生自然处在最高境界。
所以说，人生的最高境界就是放下，放下即是解脱！
