下午老公提前到家，我内心有一个期待，希望他能利用宝贵的在家时间进行年前扫除。观察了一会儿，看老公似乎没有这个想法。因为之前有过让他干活引起不快的经历，所以我还是选择了沉默。
老公提议晚上做手擀面给孩子们吃，我心里虽然觉得没必要做这么复杂，浪费时间。但是因为有觉察，所以选择了闭嘴，让老公自己去忙活。
过了一会儿收到单位明天要开会的通知，我跟老公商量让他明天带小川去上班，一开始他答应了，小川这次也答应得很爽快。接着老公想起明天要跟领导一起提年货，就告诉我明天不能带小川，建议我像上次一样带女儿和小川一起去单位。问他是不是怕领导嫌弃，老公否定了我的猜测。我非常不理解老公的想法，觉察到内心升腾起不满，又接着跟老公商量带着小川一起去提年货，针对老公拒绝的理由，我给出的两个解决方案老公都不松口，看得出来他是铁了心明天不肯带孩子。不过经过探讨之后，老公最后还是承认怕领导不愿意，看他能真诚面对自己内心真正的想法后，我反而能理解他的为难 ，感觉好了很多。
晚餐上桌后，女儿依然没有食欲。老公可能因为辛辛苦苦忙活出的手擀面没有得到认可，有点不快，便开始对女儿进行感恩教育，女儿心情不好，也不好好接话，两个人始终说不到一块。我在一旁一直静静地听着，没有插嘴。直到老公觉得对话无法继续的时候，我问女儿是不是专业课成绩出来后，感觉考不到理想中的大学，内心很失望。大家慢慢地就这个话题进行了探讨。气氛缓和了一些。小川不时地重复一句姐姐的话，姐弟俩以嬉闹的方式互动了一会儿。
晚饭后，女儿提议看记录片，我赶紧附和。老公主动去刷碗，女儿带着我看“水果传奇”，小川在一旁穿梭，偶尔过来捣乱一下，气氛逐渐活跃起来。看到“爱玉”这种水果种子可以做果冻，我饶有兴趣地上网搜了一下，果然有卖的。看女儿也很感兴趣，便果断下单了一份，并约定到货后由女儿动手洗出果冻，这种活儿她倒是欣然接受了。影片中又介绍了“竹芋”，女儿说它里面提取的索马甜是一种蛋白质甜味剂，吃过后不会让血糖上升。我建议老公给公公婆婆买一点，女儿建议我们先尝一尝，口感好的话再推荐给爷爷奶奶。我觉得女儿考虑周到，也果断下单买了一小份。
今晚收获很大，不但增长的知识，还有了新的期待。而且家庭气氛由紧张到缓和，最后发展得非常愉悦。看来李老师提议的先学会“闭嘴”真的很好用。
张老师回复：在前不久新阳光举办的年会上李老师送给大家的四字箴言：“少说、呼吸”看来胡老师已经参透了一半，也警醒了我要“少说”自省生活里确实没有做到。觉察到老公的需要，需要听好听话，女儿没有及时的反馈那您呐？此刻我们是不是可以“见人说人话 见鬼说鬼话”不吝啬言辞 表扬老公两句 ？[偷笑]
