很多人都努力的爱着别人，但对方却非常痛苦，也许他们正在用自己觉得正确、舒服，对方不能接受的方式爱着，却不自知。如何才能更好的爱别人呢？如何才能获得幸福呢？

      有人说，爱是一种能力，是的，爱是一种能力，但又不只一种，与大家分享《爱的五种能力》，有了这五种能力，无论你跟谁生活，你一定会比原来更加幸福。

      一、爱的五种能力是什么？

      1.情绪管理。管理好自己的情绪才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人非常痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。

      2.述情。用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么隐忍伤自己，有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了；要么指责和抱怨伤害对方，常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。

      3.共情。理解并支持对方、善解人意。很多人都是习惯了讲道理，教育对方，而不知道对方需要的其实是共情。爱情从来就不讲理，家也不是讲理的地方，有爱的能力的人在爱情里是不讲理的。 

      4.允许。尊重差异、允许成长。爱人间的吵架、分歧，很多时候都是因为不允许差异想要控制对方或改变对方，每个人都是有差异的，就像世上没有两片相同的叶了一样，要接纳对方的缺点和不完美。

      5.影响。做好自己，对方也会变得更好。怎样能让对方变得越来越好呢？不要视图去改变对方，应当改变自己、做好自己去影响爱人变得越来越好，这就是影响的能力。

      爱的五种能力中，每种能力都很重要，五种能力相互影响。而且越是前面的能力越是基础，基础不好，后边的能力就会更差。比如： 一个人做不好情绪管理，经常发脾气，那他就做不到述情、共情了。 一个人不会述情，就不能把对方影响到越来越好的状态上去，因为影响有时是需要述情来达成的。 一个人如果不能够允许，就做不到共情了，他常常会试图改变对方，因此就做不到积极地地去影响对方了。

      二、拥有爱的能力，做幸福的人。

      1.管好情绪享受爱。婚姻是一门妥协的艺术，夫妻二人想要幸福一生，是一定要学会管理好自己的情绪，多为对方考虑，学会向对方靠拢，当彼此妥协到一定程度以后，就会站到了同样的高度，有了共同的目标，凡事也就少了争执，这就是很多人都想要的婚姻状态。

      2.说出感觉容易爱。爱情中要刻意地学会表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受，而不是隐藏在心里，让爱人不知道如何能够更好地与我们相处。通过述情，让对方了解了我们的喜努哀乐，了解到我们希望怎样，不希望怎样，就像给爱人指明了一条如何关爱的之路，遵照这个路线，对方就知道如何去爱。

      3.善解人意才会爱。时刻关注对方感觉是否良好，对对方情绪的觉察，能让我们了解对方心情的变化，当对方心情不好的时候，我们才能及时把握机会，与对方共情。当爱人内心有了情绪，如果能准确说出他内心的感受，他的负面情绪立即会减少，并感觉你很理解他，彼此间心与心的距离会越来越近。

      4.全然接受是真爱。允许，用简单的话来说，就是包容，就是接纳。很多爱人之间的问题，说起来就是因为内心不允许、不接纳对方的差异和不完美。允许是解决爱情中诸多问题的一条捷径，也是一种能力，不管是对方和你的差异还是对方身上的缺点，只要提升自己内心允许的能力，都很容易解决。

      5.让他变好，智慧地爱。影响的前提是允许，就是允许对方暂时有做的不好的地方，让他慢慢发生变化，如果希望自己的爱人越变越好，不要去否定它，不要改变他，给对方成长的空间，不要批评指责，更不要代替他去做，我们要先做好自己、积极改变自己去影响他，正所谓“己所不欲勿施于人”。