无病补什么钙

    经常到一些朋友家,发现在放药处少不了各种各样的钙片,彷佛是家中必备品。

    不久前,与几个好朋友在一起聊天,聊着聊着就聊到了补钙,大家也为正常人该不该补钙吵了起来。 

    几个人开始有说有笑,本来好好的,谁知道为小孩和老人要不要补钙,发生了分歧,各有各的观点。

    吵到后来,还是不分胜负,结果几个人明显的分出两派,听起来好像双方都有理。

    简单地说,两派中,提出一定要补钙的一方,理由是小孩子正在长身体和长骨头,他们需要大量的钙,不补不行。老人家也不能不补钙,因为老人各种器官老化,吸收功能差,而且钙质流失严重,老人不补钙也是不行的。

    而提出正常人,不论是小孩老人和青壮年,都不赞成补钙的一方,理由是小孩和老人只要身体健康没有病,他们都能通过食物获得吸收充足的钙,因此对正常人来说,补钙都是多余的,甚至还会有害健康。

    为什么正常人需要补钙这种观念会在许多人心理扎下了根?

    我想这也许与整个社会发展有关。 现在社会发展很快,我们的生活变得越来越好了,几乎大家都不愁吃不愁穿,日子好过了,钙片值得多少钱,大家可以拿出钱来购买了。

    再加上钙片这种药品,生产成本低,利润高,企业容易赚到钱。对于容易赚到钱的事,谁愿意轻易放弃呢?

    再说补钙与不补钙,吃不吃那点点钙片,对人体也不会造成什么伤害。人的心里就是喜欢想:宁可信其有 ,不可信其无。别人都吃,我吃不会错。

    就这样,社会容易形成一个大的共识,企业和医疗人士也喜欢通过媒体,宣传补钙的功效,当然人人需要补钙的观念,自然家喻户晓,深入人心了。

    要不然我那几个朋友,怎么会吵得如此理直气壮,不可开交。

    现在,谁不补钙都不行了!

    我自己过去也是十分相信人人都应该补补钙的,并老老实实的实践过补钙,我是在医生的建议下的,我不能不听医生的,你能不听吗?

      现在想想,我自己应该是被忽悠了的。

      就拿大家熟悉的几种养鸡方式来说,比如关起来养的饲料鸡,怎么喂钙粉,喂再多钙粉,骨头该软还是软的,饲料鸡的骨头,都是没有放出来养的鸡的骨头硬,放出来养的鸡也不需要喂钙粉,所以饲料鸡喂养得再好,它的骨头也不如满山乱跑的土鸡,对吧?这说明鸡的骨头硬不硬,与补不补钙没有多大关系,或者说缺钙靠补没啥用。

    再比如,我一两年来,去山区搞扶贫工作,与山区的老年人,慢慢的认识多了,对他们也了解得多了,知道他们都是八九十岁的老人,有的九十多岁了,发现他们没有那个不是喜欢上山下地的,几乎从早到晚都在山里从事简单的农活,有的每天都要走十多公里的山路,我问他们累不累,他们还说习惯了,不怎么累。

    我想,他们这么老了,怎么还这么能干呢?他们的骨头怎么就这么硬呢?不见他们要补钙啊!

    所以我说,对一个健康的人来说,不管他是老人还是孩子,只要没有病,补钙都是多余的。

    不管是人还是动物,只要身体正常,在阳光充足,晒足太阳和坚持足够量的活动,食物充足的基础上,是不会缺钙的,你再补充钙和维生素D,没有意义。

    阳光、吃饱、运动,三者的结合,就可以达到足够强壮的骨骼和硬度。

    因此说,我们的健康掌握在我们自己的手里,无病别再补什么钙了。

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