这是微信群里一次很偶然的谈话。
谈到的，却是一件困扰着很多人的事情。

寒： 我天天虐待我自己，笑起来都不快乐，我一闭上眼睛我的世界都是灰色的，不知活着的意义。
有些人死了他还活着，有些人活着他却死了！我属于后者，我给我自己贴标签，感觉生命的无力感，不知如何拯救自己！

杜华松： 这种状态是什么时候开始的还记得吗？

寒： 内心深处很多年吧！只是一直都没有说出来
我不自信，各方面都很糟糕的感觉，我不停的批评我自己，我都不知道我要什么？要成为一个什么样的人？

杜华松： 继续说说吧

寒：唉，我觉得我的缺点太多了，自我为中心，不会体贴人，不知别人的感受，还不能吃亏，自私的一个人，我爸爸说我没脑子。
在做EPQ测试的时候P特高。我感觉我会成精神病了。
是不是没救了？

注：EPQ测试即艾森克人格问卷，主要调查内外向（E）、情绪稳定性（P）和精神质（Q）三个个性维度。P高分者可能孤独、不关心他人，难以适应外部环境，不近人情，感觉迟钝，与他人不友好，喜欢寻衅搅扰，喜欢做奇特的事情，并且不顾危险。

杜华松： 能想起什么起因吗？比如是不是从哪年某个事件发生后开始的？

寒：我不知是小时候父母的养育方式还是长大后的经历。

杜华松： 嗯。有时间我们可以梳理一下。
你刚才描述的问题，看起来是自我评价低。但这可能只是你的认知而已。
比如EPQ有一项特高，翻转过来看，是不是可以说三项里面有两项都挺好呢？
你需要做的，只是控制三分一的问题。而且人生何止这三个维度。
所以，也就谈不上“没救了”。

寒： 是的。
为何如此低的自我评价？是小时候父母的要求高？他们的不认可？在我印象最深的是爸爸说我没脑壳，于是我也觉得我没脑壳，遇事从来不思考，管它前因后果什么的，也不去管给别人会带来什么感受，就横冲直撞的去做了。

杜华松： 这可能是原因之一。

寒： 我感觉我爸希望我是个男孩，其实我拼命的努力想证明女孩也是不错的。

杜华松： 你看你发现了一个原因。它其实就是爸爸的一句话。那么你愿意让这一句话影响你的一生吗？

寒： 大学毕业后，回老家找了份教师的工作，无意中听到爸爸和其他人聊天，说我要是不回来，不会像现在这样，比现在会好。唉～我又觉得他对我不满意，不认可。
其实，大学我很累了，一直要自己负担自己。我想安稳的生活，也想离他们近点。这为何不好呢？

杜华松： 嗯。被爸爸这样说，你肯定心里不好受。

寒： 原来不是我不明白我想要什么样的生活？而是不明白我爸爸想我有什么样的生活？难道是我一直活在他希望的世界里？

杜华松： 我妈也从小就不满意我。每件事她一开始都鼓励我去做，但每次她都对结果不满意。
后来我才慢慢发现，她是觉得她的儿子应该可以做得更好。也就是说，她并不接受我。

寒： 好累，是不是？

杜华松： 对啊。所以后来我就不在乎了。我是我，我怎么努力也不能成为我妈的儿子。因为他只存在于我妈的脑海里。

寒： 我好像突然明白了，是我一直活在他希望的世界里，他不理解我，而我又无形的跟着他走了。

杜华松： 你仔细看看，爸爸说你没脑壳，爸爸说你不该回家乡，这是不是其实是一种模式？
为什么我们要因为父母的期望和判定而活着？

寒： 对呀，我不能活出他希望的样子，所以开始自责，开始贬低自己，觉得自己一无是处，是这样吗？？

杜华松： 你自己想想呗。 :)

寒： 好像是这样呀！
对啊。所以后来我就不在乎了。我是我，我怎么努力也不能成为我妈的儿子。因为他只存在于我妈的脑海里。
像你这样不就好了嘛！

杜华松： 你看你只要发现一个问题，就可能解决一个问题。解决一个个问题，就可以让自己活得更好。好像不是太难对不对？

寒： 对呀对呀？我明白了不是真的自己一无是处呀，而我只是不能达到爸爸的要求而已，仔细想想他的要求也不一定合理呀！我就做我自己就好了嘛！虽然我会有些不足，但可以学习成长嘛！对不对？

好像我没那么灰暗了！

杜华松：  :)

寒： 刚刚在心里跟爸爸做了个和解，哭得个稀里哗啦的。呵呵，感觉有力量了。感恩关心我的人，感恩茫茫人海中有缘相遇的人们！让我们都好好爱自己吧！即便深处黑暗也别忘寻找希望和光明。相信自己内心的力量，自我疗愈的力量！

谢谢你！让我打开了这么多年的心结。

杜华松： 不客气。这是你自己的力量。 :)

让我们都好好爱自己吧！

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