1. 榜样不仅可以是人，也可以是一种思维方式，一种生活习惯
今天晚上刷到一个帖子“你是怎么变自律的”，下面有个高赞回答“第二人格计分系统”，链接如下https://www.zhihu.com/question/284206141/answer/722251650，马上就模仿了，昨天今天赚够20分刷一集苍兰诀。
2. 关于象征榜样，我想到了追星，堵不如疏
我知道有些家长怕追星影响孩子学习就禁止。我觉得堵不如疏，可以跟孩子聊聊，引导孩子思考这个偶像吸引你的点是什么。可能是颜值，可能是才华。为了保住这个颜值，偶像付出了什么努力？为了唱好这首歌，他付出了多少心血？
最近在追苍兰诀，很吸引我的一点是男主演技在线，一些小细节小动作特别加分。我以前没有看过他的剧，偶尔刷到过几个视频，能感觉出来，他在演技这方面进步是很大的，背后付出的努力肯定也是很多的。这点其实就是我的榜样，我们当老师也要不断努力，提高自己 的教学技能。没有谁一生下来就完美，他可以进步，我也可以。
3. 榜样有胜任力，在群体里有较高的权力和地位
我的师傅非常受大家爱戴，不仅自身业务水平高，以身作则，也十分会为大家着想，所以大家有什么困难烦恼会去找她倾吐，她给出的意见建议也十分有用。
她的权威是在平时一点一滴中不断形成的。
由此我也想到，当班主任也好，当父母也好，如果孩子碰到了困难，我可以认真倾听，真诚为对方着想，并且给出行之有效的建议，那我“权威地位”“可靠”的形象不就一步步建立起来了嘛。如果孩子来找我好几次，我都敷衍了事，给出的建议也是纸上谈兵，那孩子以后还来找我嘛？
4. 克服刻板印象，任何人（包括你的嫉妒对象）都可以成为榜样
在阅读这节内容的时候，我就疑惑，很多时候榜样没有成为榜样，而是成了被嫉妒对象。当观察者有了嫉妒的情绪，产生了自卑心理，怎么解决呢？没想到老师也给出了答案。
这段时间我发现自己自卑情绪出现的频率还是蛮高的。对方开豪车啊，妆化得很好看呀，家里有豪宅啊，社会地位很高啊，等等都会引发我的自卑情绪。因为自卑，所以不敢正视对方，甚至完全屏蔽这个人。老师给出的解答让我恍然大悟。承认对方拥有自己没有的东西，承认自己确实有嫉妒情绪。然后抛开这些“外在的”东西不说，对方身上有没有什么品质让我很欣赏，有什么能力是我可以学习的？这些是我可以观察并模仿的。
前两天陪娃游泳，碰到一个宝妈（要是路人也无所谓，但孩子都在一个地方游泳，有群体联系），高中开始就在美国留学，接下来打算带娃读国际学习，其实听到这些我内心有一点点自卑，跟她说话潜意识就觉得低她一等。其实回想一下，抛开这些不说，她身上最很吸引我的一点是她主动找我说话的勇气。因为我跟孩子说英语，她主动跟我说“哎，我听到你跟孩子说英语，我最近也在给孩子启蒙英语，我很想找你交流一下。”很大胆很真诚，那这种寒暄方式，是我可以模仿的。
