导引养生1012硬道理

今天有事没去中坞。用两段碎片时间练功。正午阳光非常温暖，草地地皮摸上去也是温热的。四十分钟出汗了。

练功多长时间自己根据情况，原则是要练出体会。这个是硬道理。我反思并不是每天都有体会的。有时候就是练了而已。今天的小体会就是发现自己又忘了夹裆了。

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