今天是8月5号，周六。

北京的天气在阳光与雷雨中交替，时而温暖时而阴凉。不过还好，我的心情并没有如同天气这般多变，坐在咖啡厅的窗边，我望着窗外不断变换的风景，很平静。窗台上摆放了书籍，我顺手拿了一本《不要忧伤》，看了前言，大致意思就是这本书写的很好，在全球畅销。接着，我浏览了书的目录，发现其中的一个章节写到不要和沉闷的人交朋友，大致是这个标题。我翻到这一页，很简短的篇幅，我扫了一眼，真的没有兴趣认真的去阅读。

我放下书籍，觉得对这样的书有些反感。这类的书籍，往往会告诉你，多接触开朗、正能量的人，亦或是不要和负能量的人在一起。我想，我曾经算是一个彻头彻尾负能量的人，如今算是一个相对中性的人吧，没有那么多负面的情绪了，但与正能量的人相比，还有一些差距。作为一个经历过低沉、消极的人，我理解这种类型的人内心的挣扎与痛苦。人们往往更能从外在去理解对方，一个人腿脚残疾了、得绝症了，更能得到这个世界的宽容。但内心的痛是无形的，无法直观表现出来的，可能很多人会说你矫情，可能很多人觉得你就是个傻瓜，却很少有人把你当做一个需要帮助的人。正如，市面上的书籍中所写的，很多人选择远离你、拒绝你，因为怕受到你的影响，尽管这样的人往往很单纯却不快乐。

事实上，大部分消极的、带有负面情绪的人，都尝试过去改善自己的处境，结果却常常不尽如意。一方面是自己的交际能力太差、内心太过脆弱敏感，或是已经达到病态，另一方也是与人们的交际选择有关，大部分人会倾向于和正能量的人相处，将消极的人拒之门外。面对这样所谓正确的言论和价值倾向，忧郁的你到底该如何去改善自己的交际能力呢？

我想，首先应该从你的亲人开始。然而矛盾的是，很大一部分这类人都是由于家庭环境造成的，或许对父母充满了敌意和憎恨。当你逃避亲人，向外界寻求爱与帮助的时候，得到的可能是冷漠与失望。如此一来，你发现你真的一无所依，没有亲人，没有朋友。所以，无论你与家人有着如何的隔阂，都请你首先放开自己。因为对于父母而言，你永远都是个孩子，对于亲人而言，你们的血缘注定了你们之前存在无法回避的联系。可能也有人像我一样吧，不是亲生的母亲，但人心都是肉长的，那么多年的共存已经产生了如血脉一般的情感。所以，你想改变自己，先从身边的亲人开始，无论你曾经是怎样的，只要你愿意改变，首先接纳你的就是你的亲人。如此，你感受到了人与人之间的沟通互动，慢慢体会到了如何去维系与对方的关系，这样算是成功了第一步吧。

由负能量变为正能量，往往需要很长的路要走。所以一个良好的的心理准备是必须的，当你碰到困难的时候，要提醒自己，这条路本来就是漫长而曲折的，说服自己不要急躁。忧郁的人往往内心敏感、不自信、涉世不深，在与人沟通的过程中常常会因为别人的一句话挣扎许久，痛苦不堪。或者，在与人深入交流的过程中，发现对方慢慢的疏远了你。希望这时的你，尽量的让自己平静下来，不要怀疑自己。因为这个世界本来就不是充满善意的，不要把别人想的过好，把自己想的过差。每个人在选择朋友的过程中，都有自己的标准与衡量，你不可能和所有人成为知己。所以，在这条漫长的道路上，请平静的看待每个在你生命中路过的人，有些人可能只适合擦肩而过，而总有那么几个人愿意在你的生命中留下痕迹。所以，把这条路当做自己选择的过程，适当放大自己的权力，而不是被动的去让别人选择你。尽力而为，坦诚待人，不要过分的贬低自己，其他的交给缘分。

曾经我错误的认为，开朗、爱笑的人总能赢得更多的友谊，也曾尝试着去多笑、变得更外向。最终，发现这并不适合我，片面的强迫自己去做不适合自身的事情，往往适得其反。这样的会让你觉得每天都带着面具在生活，外在与内心的反差总有一天会让你觉得精疲力尽，甚至崩溃。所以，需要慢慢的摸索适合自己的生存方式。生活中我们常常听到这样一句话，“他就是这样的人。”。其实，这个世界很大，足以容纳各式各样的人，找到自己生存的方式，让周围的人了解你的处事方式。你的生活真的是由你自己来决定的，不要被外界左右，活出自己的样子。

假如你是一个忧郁、消极的人，希望你勇敢一点面对自己，学会接纳自己，慢慢走出阴霾；假如你是一个开朗、积极的人，希望你可以试着接纳消极的人，或许他正在与消极作斗争的路上，请给他一些鼓励，一个善意的微笑。