随着越来越多90后奔三，有人说我们已经开始失去了，我们已经到了要面对死亡的年纪，这种失去逼着我们不得不长大。
父母是我们和死神之间的一堵墙。父母在你看不见死神，父母一没，你直面死神。
失去生命中最重要的人，不是悲伤的结束，而是悲伤的开始。亲人离世最悲伤的不是离世的那时候，而是后来我们逐渐将它从生活中剥离的时候。
这种悲伤的情绪，如果得不到充分的释放，足以将一个人吞噬。
说起这个，我听到最多的悲伤就是遗憾。我们可能用一生的时间，都无法填补那内心的缺口。
美国心理学家伊丽莎白库伯勒罗斯，提出了悲伤的5个阶段。
第一个阶段否认或者是隔离
这个阶段悲伤的人会否认事实，认为这怎么可能发生在我身上。比如，有些人失去了自己最重要的亲人朋友，虽然内心悲伤到极点，但可能一滴眼泪都哭不出。会被人指责太冷血，甚至自责不孝顺。
第二阶段愤怒
当我们无法再欺骗自己，度过了否认阶段时，现实的苦痛会慢慢浮现，然后把悲伤投射到他人或自己身上。
我们可能会觉得命运不公平、怨天尤人，也可能会对死者感到愤怒，指责他们狠心离开你，甚至对自己感到愤怒，责怪自己，觉得自己或他人要为亲友去世负责，恨自己无能为力。
第三阶段讨价还价
愤怒过后我们会想努力挽救，于是开始和自己或者医生，或者自己的信仰，比如佛祖、上帝等进行讨价还价。以为只要改变当时的做法，就能够改变已经发生的事实。
事实上，我们没有任何办法可以和命运讨价还价。
第四个阶段沮丧或者是抑郁
这个阶段我们知道做什么都无力回天了，痛苦会加倍的袭来，再也没有任何理由逃避。我们会变得非常脆弱、消沉、失控、自暴自弃，就像所有的希望，对未来的憧憬全部毁灭了。
这是5个阶段最难的一关，严重的甚至可能想自杀。
第5个阶段接受
最后，我们终于接受了丧失的事实，学会放下，重新开始生活。
罗斯认为，这5个阶段不一定按特定顺序发生，我们也不一定会经历其中所有阶段，但是他认为至少会经历其中两个阶段。
我们了解这些，只是为了更好的帮助自己或亲友处理悲伤。每个人的经历不一样，我们不要轻易批判一个人面对悲伤的方式。
当我们接受事实，接纳悲伤，和内心的丧失告别，才是真正疗愈的开始。
