Hello，小伙伴们，大家好！最近我在看一本2018年出版的新书，叫做《如何想到又做到》，作者是美国的肖恩·杨先生，他是行为科学领域的新一代权威领袖。

这本书呢我是在“张萌萌姐”的抖音上看到的，萌姐的抖音会每天推荐一本书，助你高效生活每一天！欢迎关注萌姐的抖音哦！那这本书吸引我去购买和阅读的原因在于其传授的如何做到知行合一的方法论。

因为我也是一个想的比做的多的人，想象力和思考力很强，但是行动力和执行力相比较而言就弱了很多。其实我们大多数小伙伴都是想得太多，做得太少，所以你人生的产量和产值也就较少，没有得到你想要的往往是你的行动和坚持不够的结果。

人们往往很难贯彻坚持，大家都知道贵在坚持，但是大家都感到坚持很难，我也是哦。所以当我看到这本书的时候，我就与它一见钟情，我的内心告诉我— —我需要它，而它刚好又是针对我现在的状态所显现的问题的解决方法，因此我将这本书作为2018年最后一个月的精读书籍。

首先让我们对位一下自己，看看自己属于哪一类人群？

其实呢，我也是属于这三种人。

那为什么我们总是想到做不到？

为什么我们总是想改改不了？

是意志力不足？是缺乏动力？还是诱惑太多？

如果我们是同类人，那我们需要改变，而改变需要方法论，让我们一起学习一起成长！

这本书就能帮助到我们，你不是不能做到，而是没有掌握正确的方法！

同时，让我们来看看有哪些大咖和我们一起再看这本书。

这本书的逻辑框架非常清晰，分为三个部分：

① 七种武器背后的科学原理  

② 掌握七种武器的力量   

③ 整合七种武器，升级自我  

今天我想分享一下书中的第四种武器— —极度容易。极度容易的意思就是越简单，越能坚持到底！

人们为什么会倾向做容易的事呢？

这背后也是有心理学原理的：人们总是希望事情很容易做，人们喜欢容易做的事情，也会坚持做那些极度容易的事情。面对障碍，人很快就会放弃做某件事。

也就是说这是人们正常的心理思维。

【解决办法】：

就是学会如何消除障碍，这样就很容易继续做下去！

【干货分享】：

① 控制环境：改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。

比如说加入一个具有社交磁力的社群，和小伙伴们一起早起早睡运动复盘，进行打卡记录。你可以加入你感兴趣的社群，线上线下都是可以的。

② 限制选择：虽然人们总认为自己希望拥有更多的选择，但实际上选择太多会让一个人难以做事。

减少选择，就可以减低我们的精力消耗。比如说穿衣服，衣柜里太多选择，就会导致我们花费更多的时间和精力在搭配衣服上。

③ 创建路线：拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。容易做，便意味着更有可能去做。

拥有一份如何去做的计划清单是非常有必要的，同时也可以降低你的精力消耗。有目标有计划的去行动，能够帮助我们做好时间管理和效率管理。每天睡前想好你第二天的三目标是什么，早上起来后写下你今天一天要做的事项，然后给各事项分配时间，去干！

【结论】：让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底！

【我的复盘】：

一、学到新知：

1.极度容易背后的心理学原理

2.三种让事情变得容易的方法

3.亿创理财测试

二、改变旧知：

1.消除障碍才能更容易地去做事情，而不是每天给自己打鸡血或者灌心灵鸡汤哦！

2.容易度是人们心理的核心方面，我们要利用容易度去做事，而非逼迫或强迫自己去做事。

3.让事情变得简单、容易才能帮助我们坚持到底，需要改变我们的旧有思维和惯性思维，培养一种简单思维模式和钝感力。

三、如何去做？

1.融入一个具有社交磁力的环境，让环境帮助我们坚持到底！人是环境的产物，加入社群和小伙伴一起做同一件事，你不是一个人在奋斗。

2.要给自己的思维做减法，把事情想得简单、容易一些，更有利于我们去做事。培养自己的抽象思维模式，看到表面背后的本质。它，其实挺简单的！

3.把梦想化解为目标，把目标化解为步骤，每一个小步骤就是一件简单的事，然后去完成它，在框框内打上勾。

详情内容请阅读本书《如何想到又做到》

第一次在简书上写文章，感谢小伙伴们的支持和鼓励！2019快到了，坚信坚持的力量，让我们一起遇见更好的自己！