冥想究竟是什么？
先分享我对冥想的粗浅理解：我是通过练习瑜伽知道冥想的，“我认为”的冥想就是必须有一个安静的，不被人打扰的空间做冥想，而且冥想是让自己进入什么都不想的状态。
“冥想既是一项技能，又是一种体验，你只有去践行冥想，才能充分体会它的价值。
冥想不是一个空洞的概念或抽象的哲学观念，相反，它是来自此刻的一种直接体验。
冥想的用途取决于你，同样地，冥想体验也取决于你”
我对“冥想是一种体验”特别认同，仅仅听说而不体验，只有理论没有实践的一切都是空洞的，就如书中写到：
听别人描述食物和亲口品尝食物是完全不同两码事，对不对？
只有去实践所学的，真正的转变才会方式。
变化是微妙的，无形的，然而也是深刻的。
