老妈总说我太懒，“跑个楼梯都不干”，现在我也是信了，还是老妈最了解。但我信了并不认，懒惰是我的大敌，干掉敌人才是真。
摆出现象看懒惰，3个层面细分析：
1、生活层面的症状：起床被子不爱叠，没事有事老躺着，屋里屋外不收拾，喜欢夜里吃东西，废纸杂物扔一地，报刊杂志一大推，运动起来就喊累，身材发胖无所谓···
2、思维层面的症状：浑浑噩噩过一天，没有计划不总结，不愿思考和动脑，没有目标没方向，失去激情和动力，不求进取不奋斗，不像以前很用功，下班回来看电视，上上网络就睡觉，“病情”恶化很严重，到了极危险地步···
3、工作层面的症状：事情太多没条理，轻重缓急搞不清，中午不睡效率低，搞点材料就过去，忙来忙去忙什么，没有目标没目的，混混日子青春去，喜欢的事使劲做，讨厌的事拖拖拖，拖到最后才去做，执行力太低怎么说···
透过现象看本质，3个原因很明显：
1.生活思维和工作，没有一样有规律，没有养成好习惯，没有设定好流程，不按照流程做事：比如每天起床后，起床洗漱再穿衣，照镜梳头整好衣，收拾叠被再出门；还有比如睡觉前，回想今天那些事，是否按计划完成，哪个计划没完成，因为什么没完成，哪些事情没做好，不够好的如何改，明天计划做什么···
2.工作强度有点大，工作能力有点差，生活压力在肩上，心事不能轻放下，运动强度不够大，睡眠休息不充足，导致疲惫感倍增，做事提不起精神···
3.依赖心理有点强，总想依赖别人帮，自我独立思考少，处理事情本事差，只求任务完成掉，不求思路和方法，只要事情不出错，那就大事完结了···
针对本质开疗方，3个对策治懒惰
1.设定每项的流程，按照流程去执行，固化流程要履行，将其演变成习惯，前期每天都坚持，做到设定的流程，自我鼓励要给予···
2.保障睡眠很重要，晚上10点必休息，早上6点定起床，继续看书听广播，加强学习和锻炼，明确目标不动摇，创新探索决不少···
3.尝试自己独立做，做些不会做的事，主动去做一些事，找到快乐和成就···
