2024-09-23潺潺的日子：秋天到了，容易过敏

好时好日，生生不息。

昨日情况：

早餐：面包、鸡蛋、黑芝麻糊

午餐：一块月饼

晚餐：猪排、菠菜、薯饼、玉米、咖啡

运动：八段锦

晨起体重：69.30kg，比前一日轻了0.1kg

最近天气频频降温，再加上吹海风，我的过敏性鼻炎犯了。我有一套自用的方法，目前感觉效果还不错。西药服用开瑞坦缓解症状，中药服用辛岑颗粒（药劲大）或玉屏风颗粒（药劲温和），然后在配上缓解鼻塞症状的喷鼻剂，另外加强身体锻炼，有两三天就能明显缓解了。

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