正在练习怎么说话，群里就有朋友推荐如何科学发音的微课程，于是报了名，连续学了一星期，感觉收获很大，记录下来，供大家分享。
要科学发音，首要学会用丹田说话，这样长时间说话嗓子才不会沙哑，疼痛，而且，声音也可以更圆润、浑厚，更有磁性。关于如何丹田发音我上一篇文章学说话中已经有介绍了，大家可以参阅，今天重点是来说一下具体练习方法。
要有一口好的声音，首先气息要足，气息是基础中的基础，每天早上，试着练习一下以下的句子（记得，一定要用丹田发音）
金葫芦、银葫芦，一口气数不到五十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、四个葫芦、五个葫芦……
一般刚开始只能说到十到十五个，二三天后，就可以到二十到二十五个，练习的时候记得放松，尽量每次多说二个，每天坚持说二到三次，数到三十个以上，你的气息基本够用了。
然后做口腔打开练习，尽量把嘴张开，象打哈欠一样，张到最大，然后吸气，夸张一点，可以用食指，拇指轻扶下巴，然后练习以下的句子：
口腔打开练习《白石塔》
白石塔、白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
这个练习完之后，我们做口部操，具体如下：
1、咧嘴：先把双唇闭紧撅起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧），反复进行
2、撇嘴：先把双唇紧闭撅起，然后向左歪，向右歪，交替进行
3、绕嘴：先把双唇闭紧撅起，然后向左转360度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行
4、弹唇：双唇紧闭，阻住气流，突然放开，发出类似摩托车启动的音
5、顶腮：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行
6、顶上鄂：闭唇，用舌尖顶上鄂，试着用力，反复进行
7、绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行
8、弹舌：先将力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，然后突然打开，爆发出（t）音，反复进行
这个是最难的，因为很少练习，在撇嘴、绕嘴的时候，基本感觉是僵硬的，从来不知道自己的舌头，嘴唇原来这么笨，而且练习的时候，很容易反胃，后脑勺也扯着疼，但是奇怪的是，坚持二三天之后，就感觉舌头灵活很多了。
练习完这些之后，我们可以开始练习高、中、低音的发音。高音的特点：高、亮，中音的特点：穿透力。 而低音的特点是：浑厚。
高音的发音，主要是鼻腔共鸣，不要喊，我们先练一个用鼻子发一个哼的音（完全用鼻子发音），然后用嘴发“i"音，然后把二个音结合起来，就可以发一个标准的高音:”哼“，找到这样的感觉，再试着发以下的音：“进”，“前进”，“向着共产主义前进” "赁” “租赁”，我们要租赁一间大的办公室。
然后再练习：
登鹳雀楼 －－唐.王之涣
白日依山尽，黄河入海流。
欲穷千里目，更上一层楼。
高音的发音注意：尾音要向上，尾音要延长，每一句话换一口气，先练习高亮，再练习强度，浑厚度。
中音的发音，主要是胸腔共鸣，腹部吸一口气，先从腹部发一个”哈“的气流，顺利的通过喉咙，并没有声音出来，然后口腔发出一个”哈“的音，前后嗓子没有任何变化，然后试着把声音延长，口腔先张大，再把口型慢慢变小，口腔接近圆的时候，共鸣效果最好，学会之后，试着腹部猛的用力，把气呼出来，口腔里发一个”哈“的音，要学会腹部用力有一个小技巧，就象模仿天热时小狗伸出舌头喘气的样子。找到这样的感觉，再试着发：“户”，“奥”的音。
然后再练习：
登鹳雀楼 －－唐.王之涣
白日依山尽，黄河入海流。
欲穷千里目，更上一层楼。
中音的发音的感觉，有点象一边吃水果，一边说话，发音时要注意：说话慢一点，口腔夸张打开，声音弱，气息强。
低音的发音：主要是腹腔共鸣，腹部吸一口气，先从腹部发一个”嘿“的气流，顺利的通过喉咙，并没有声音出来，然后口腔发出一个”嘿“的音，前后嗓子没有任何变化，刚开始的时候，声音弱一点，避免嗓子用力，学会之后，试着腹部的气猛的用出来，口腔里发一个”嘿“的音，学会之后，练习：
低音练习《理想》
理想是石，敲出星星之火
理想是火，点燃熄灭的灯
理想是灯，照亮夜行的路
理想是路，引你走向黎明
中音的发音的感觉，有点象呕吐说话的感觉，发音时要注意：说话慢一点，声音弱，气息强。尾音向下。
科学发声只有三分的理论，而七分依靠练习，每天早上，花十到十五分钟的时间练习，坚持下去，你的声音一定会有所改变。下文还附了一些日常练习的绕口令，供大家学习。
练习1 扁爸拔扁豆（练双唇）
扁扁爸背个扁扁背篓，上扁扁山拔扁扁豆，拔了一扁背篓扁扁豆，扁扁爸背不起一扁背篓扁扁豆，只背了半扁背篓扁扁豆。
练习2 画凤凰（练唇齿）
费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰。凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰。粉凤凰、飞凤凰，粉红凤凰花凤凰，它们全都仿佛都是活凤凰。
练习3 调到敌岛（练舌尖发音）
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
练习4 哥挎瓜筐（练舌根）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
练习5 七（练舌面发音）
七加一 七减一 加完减完等于几
七加一 七减一 加完减完还是七
练习6 四和十（练平舌、翘舌发音）
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四十加上四，就是四十四，要是说错了，就要误大事。
