焦虑是因为不确定！不确定会让人不安！
确定性会让人心安，比方说，每个月的工资都能按时发，那么身在其中的员工做事就心安。反之，如果工资朝不保夕，好的时候正常发，不好的时候，拖好几个月，你说身在其中的员工能安心上班吗？
家也何尝不是这样呢？如果父母总是吵吵闹闹，孩子就会惶惶不安，害怕父母感情不好闹离婚，孩子心不安做什么事也做不好，何谈学习？同理，如果父母脾气急，喜怒无常，一生气就朝着孩子，孩子就没有确定感，无法知晓父母什么时候生气，而一旦父母生气了，自己的日子就不好过，惶恐之下，孩子同样做不好任何事情。
家规的意义也在此，倘有家规，遵照执行就好。允许就干，不允许就不干，不用纠结。比方说，家规定了“一天可以玩游戏三十分钟”。如果今天孩子没有玩游戏，孩子想玩，那就爽快地答应孩子。如果孩子玩过了，那就是哭死闹死也不给孩子。一旦规则建好了，孩子的心就比较定，倘若玩过了游戏，孩子一点都不用挂念，反正闹也没有用，就这些，想玩就等到明天再说，这样的孩子做事时就心无挂碍，专心投入！
可现实却是，很多父母总是给到孩子太多的不确定性。说过的话总是不作数，答应的事总是不兑现，高兴就给不高兴就不给，你说这样的父母孩子怎么能心安，孩子会时时刻刻、心心念念地想。最可怕的是，给孩子建规则时，父母首先就没有执行好，留给孩子就是天天惦记怎么争取（甚至偷偷摸摸）。
更有甚者，有些父母不去想怎么建规则，只会用强迫、高压的方式限制孩子（比方说玩游戏）。限制之下，反而激起了孩子浓厚的兴趣，于是孩子就会想方设法找机会玩。一旦孩子和父母玩起猫抓老鼠的游戏，几乎没有一对父母能够胜出。因为孩子心里特明白，他可以以爱要挟父母。那些动不动就说跳楼或者离家出走的孩子不就是这样吗？所以说，与其费心费力地和孩子玩心眼，还不如从小帮助孩子建规则。
