身体

   

    今天星期六做完30分钟平甩功觉得特别舒服。在小组交流时,我发现我和艳梅都有熬夜的习惯,我们都感觉到肩膀会酸。有时 眼睛也很累。黄老师用自己的生命故事再一次点醒了我,每个人都是自己健康的第一责任人。人生病之后,会有这样那样的痛苦。当身体上有问题时,就不能随心所欲的吃东西,人的生活质量就会急剧下降。人体的每一个器官如果生病都会影响到整个身体。那时你就会发现身体是1,其他都是0。有了1之后,其他的0才有用。

早上晓斌老师在分享平甩功的注意点时我正好做其他事没有听清楚。交流结束之后,赶紧把晓斌老师上一次发的视频翻开来听了一会。视频里面的老师问了我们十个问题:1 工作有压力吗?2、有没有经常熬夜?3,是不是常常超时工作?4、是不是休息不够?5,缺乏运动,6、有不良饮食习惯。7、是不是经常看手机,8、经常看电脑?9、你生活的环境空气污染,10、抽烟喝酒。十个问题当中我占了7个。而占了五个以上就是亚健康。老师有一句话特别让我心头一震。她问我们是不是经常把手机放在头边就这样睡着了?如果我们经常把头靠着手机睡着,就相当于我们把头放在微波炉旁睡了一夜的觉。天呐,太恐怖了。以后上床后一定要远离手机!

下午表弟带着我的外婆到我家玩。外婆和我婆婆一样大,都是91岁。腿走路不是太方便,耳朵也听不见。其他还好。外婆说现在的日子多好啊,共产党每年还给她4000多块钱一年,儿女又孝顺。要是再去掉20岁,现在71多好!

是啊!世界很美好,大家都想长寿,都不想衰老。那就要对自己的健康负责。

聊天时,我们聊了一些关于生病、年老这样的话题。闲聊中他讲到家里的一个远亲刚刚检查出肺癌中期,去上海住院时,好不容易找人才安排到了床位。这又使我想起来早上黄老师说的。当我们健康的时候,怎么也想不到癌症会到我们头上。可我们又在不知不觉中丢掉了我们的健康。

人生需努力但不可太用力,请记得用健康的食物喂养身体,让自己多晒太阳,多喝一些干净的水,经常运动。记得每天保持好的心情,每天让心智充满愉快的想法。

爱自己, 多为自己提供身体在每个层面需要的一切,让它回到最健康的状态。加油!

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