也就是这一周吧，感觉身心舒适，某音卸载了，闲着就会翻看的一些软件失去了兴趣，小说也不想看了，拿起手机不是看书，就是刷题，要么有目的地搜索想知道的资讯。也能在每晚准点睡觉，对手机没有了依赖，醒来第一件事也不是刷手机。这种感觉无敌好！！那么我是如何做到的呢？我还是想记录一下的。
其实去年我就有感觉玩手机时间长了会无聊，也不想玩，但是手就是控制不住点开一个视频又一个，在各种软件之间来回切换，不工作，也不学习，别人刷，我好像是个另类，那我也刷。十月份的时候也有过一段时间想戒掉手机瘾，我感觉我可控，可是，没有一天能做到，因为我太无聊了，陷入了死循环。越不想玩又想碰，实实在在成为了手机的奴隶。
就算年前那段时间我也有些控制不住了，在短视频领域找到了一些感兴趣的视频，一发不可收拾，天天看。导致我书也不想看了，一月二月都是荒废的，一本书都没看完，学习也不上心，成绩一直没起色。睡眠也不好，晚上睡不着，早上起不来，运动更不用说，懒得动！！！！肚子赘肉一天大过一天。
我没想到，沉迷手机不可自拔，转折也出现在手机上。正在刷手机短视频的我突然感觉很恶心，就是生理和心理同时不适。一下子觉得我怎么就是个奴隶，连自己的行为和想法都控制不住。我需要一些干净，清爽的东西来洗刷一下我的头脑。所以我想到了很多同龄人，以前很喜欢看同龄人发布的关于学习，成长的图文和视频，有羡慕，想靠近，想拥有。所以我第一想法就是去看这类视频。但我发现我的页面没有了这类推送，也就是说我好久没刷了，我的搜索类型，常看类型已经偏离了好久，一看主页推送都是些恋爱啦，萌宠啊，美女帅哥…我的老天，为什么？为什么？为什么？
然后我尝试去搜索关于学习和看书的，发现那些视频图文千篇一律…翻了半天发现没有我想要获取的信息，我所看的一切都不会对我有实质性的帮助。除了做菜视频，然而我讨厌做饭！！！！
也就是那一天，我认真的思考。我去看这些视频肯定是有目的的，窥探别人的生活，因为自己的生活无趣，也想要成长，但提供不了一点实质性的帮助，因为那些不是知识！！他们只是碎片化的讯息，而且还都是你抄我，我仿你的众所周知的事情。看搞笑娱乐视频虽有一定的缓解压力作用，但容易沉迷，反而得不偿失。
于是我总结了一下我这段时间沉迷的东西：直播购物，化妆，搞笑娱乐视频，励志短语视频，帅哥美女，萌宠还有一些人的恋爱日记…我发现，我好像脑子有问题吧，看这些东西会给我带来什么收获吗？是变有钱还是能变美，啥也不能！！！
但是，我的生活一团糟，我不再像运动健身，力气很小，动不动就生病，眼睛时常不舒服，视力下降，学习力阅读理解能力变弱，该穷还是一样穷。瞬间觉得那些该死的视频没有了吸引力，他们通通成了我前进路上的拦路石，又臭又硬。
所以呢，每一次拿起手机前，我都会想好要干什么，真正实现手机为我所用而不是被手机控制。就如现在我写完文章就会放下，再无心挂念。在翻看视频时，一边看一边想看完这个视频对我有什么帮助，会更聪明？更有钱？还是知识增加了？其实仔细想想，啥也不能。就算了知识视频，很碎片化，不系统，达不到人能够完整学习的标准，所以记不住也不能立刻实践，纯粹是浪费时间。这是戒断手机初期的我，但现在我已经对那些视频毫无欲望了，所以能毫不犹豫的卸载。
当我觉得无聊就会看书，运动，一开始肯定难受，但想想刷手机更恶心，越刷我会越穷越老，权衡利弊还是运动读书吧。和人群在一起是最好戒断的方式，找话题聊天，说说笑笑，就不会想玩手机。找到一个目标，去专攻，学习，无论是拥有一个好身材，还是一颗聪明的头脑都比刷手机变笨变迟钝来得划算。
其实最重要的一点就是我想明白了，看远不如做！我想成为一个怎样的人，不是去网上看别人做了什么，不是每天去盯着别人的生活和计划，而是回归自己，制定适合自己的计划和目标，踏实，真实的去一步一步的做。当你行动起来，就会对无关外物视若无睹，所有的影响因素都会被排除。持之以恒地锻炼，量变引起质变。手机都能被你控制，那还有什么是你控制不了的，如果觉得自己不行，那就去练，直到克服为止。
