1 今天早晨，在小区外跑步1公里、指卧撑2组20个，精力状态在恢复
2 早晨在出门上班前完成了早读英语，感恩帮助！
3 今天早晨出门上班的时间比昨天提前了2分钟，内心没有感到着急！
4 在上班的路上，身体状态很好，骑自行车感觉非常流畅！
5 今天在工作中，用铅笔仔细地分析了UI，最终完成了模块的初步设计，内心感觉很快乐，得到了同事的赞扬！
6 今天在下班的地铁里，很主动、冷静、自信地对自己说：“我一定能很好地处理好现在的生活方面的局面的”
7 今天下班后回家，晚餐后，很冷静、理智地与父亲聊天，感恩我的父母亲！
8 今天中午，与学长微信聊天，很自信，很自然，很真实！
9 今天下班，在超市买了一份辣味鸭肝，回家后的晚餐，感觉味道不错！
10 今天在早起团，看到了一位朋友的早起的问候，“要做一个快乐的终身学习者”，说的非常好！
11 今天早晨喝水之后去小区外跑步，接着做312经络按摩，身体状态得到了迅速地恢复和调整！健康是一种精神！
12 今天晚餐前，写完了感恩日记后，晚餐吃了两个削了皮的苹果，内心突然感受到原来自己还有这么多可以感恩的礼物和永恒的时刻，这种感觉很真实、很宁静、很好、很有力量！
