你好，我是三羊妈妈 陪你 轻松 带娃读书·成长·看世界 一起成长#085
这本书的副标题是：让亲子沟通如此高效而简单；父母效能训练也是PET对应的翻译。
书名-页数/章节：《PET父母效能训练》第2章 ：父母是人，不是神- P026
【金句】：
1. 父母是人，不是神
2. 在这一章，我们希望向父母展示，要想成为一名有效能的父母，无须丢弃自己的人性。你可以坦然接受自己是一个人，面对孩子的时候，会拥有积极的或者负面的情绪。
3. 真实的父母对孩子的一些行为有时候能够接纳，有时候却无法接纳。
4. 虚假的接纳会带来严重的副作用，从更长远来看，它甚至可能给亲子关系造成严重的伤害。当孩子接收到“混合的信息”的时候，他们可能会开始对父母的诚实和真诚表示怀疑。他们从过去的经验里学到：妈妈经常口是心非。这导致孩子越来越无法相信父母。
5. 父母一定要了解：最好不要违背自己的真实感觉，而试图去扩大自己的接纳区。当父母感受到无法接纳孩子的行为时，绝对不要虚假的接纳。
6. 当孩子在某些特定的场合以特定的方式表现出某种言行的时候，最好的方式是：你向自己（也向孩子）承认，你无法对他当时的行为产生接纳。这样一来，孩子会学会接受，认为你是开放且诚实的，因为你表现出自己的真实感受。
7 PET父母效能训练的课程模型的一个核心理念就是问题归属原则。
8. 当孩子遇到某些困难的时候，他的确要帮助，但矛盾的是，从长远来看，最有效的协助方式是“不提供帮助”。更准确的说，这种协助方式是把责任留给孩子自己发现问题、解决问题，在PET课程里，我们把它称为“倾听技巧”。
【感悟】
当父母开始接纳自己是人，不是神，在孩子面前不是扮演“永远正确”的那个角色的时候，父母就可以发生改变了；随着父母改变，带来的是孩子的改变。
第2章中，分享的一个工具 —— 接纳。我们如何真正接纳自己的孩子，还是从接纳自己开始的。第一是要明确和孩子之间出现的问题的归属，是孩子的问题，还是父母的问题。我们希望营造的和孩子之间的亲子关系是双方的和谐，无问题区放大。如果是父母的问题，比如孩子在听音乐，但是把音响的声音放的太大，影响到父母的谈话，这是父母的问题；面对这类问题，我们要做的是【面质】，可以对孩子说：嘿，我现在遇到一个问题，我需要你的帮助。如果问题的归属在孩子，比如因为遇到挫折或难题，他无法完成，自己发脾气；面对这类问题，我们用到的方法是：倾听，可以这样和孩子说：你似乎遇到困难了，你需要我的帮助吗？
倾听的时候，特别分享老虎老师工具营中的【聆听冰山模型】使用自己听的本能来倾听孩子，尽管听就好，听他描述的事实和观点，然后感受、询问背后的情绪、感受，倾听他的信念和价值观，了解他的渴望、期望，探寻他未被满足的那部分心理需求。
希望今天的分享，对你也有帮助🌹
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