“为什么要去那么远学习？又是飞机又是高铁的 ？你还每个月去？还在这个时候（疫情），你到底得到什么现实好处了？（我猜他是想说得了什么失心疯了）”
这是晚上11点多去火车站接我的老公忽然丢给我的愤怒和质疑。 我只是告诉他，“我希望你好好和我说话，而不是想听你指责。”
我们一路无语，直到家里，也再没有说过一句话。
是啊，我到底得到了什么？我想了一下：
我去年10月上的周梵老师的”时间课“，然后当时我就报了能量班，那个时候我最大的顾虑也来自于我亲密的人可能会对此的不认同，但报过之后，我发现那只是我自己的事情。
在这些时间，我真正拿到的好处是：
我处理情绪的能力：
我信任自己的感受。我相信自己的选择，并且因此做出相应的决定。
我的心能量打开了。我越来越爱自己，坚定的爱，有力量并且宽容，同时也开始更爱身边的人，耐心出来了，宽容出来了。
我仍然会有情绪，但我出来的速度快了，而且我总能因此而获益良多，因为我会把周老师教给我们的方法用在日常里，随时随地去实践，尤其是当我情绪起伏特别特别大的时候，更是成长的最佳时机。
我优先尊重自己的感受，其次是别人对我的要求，我允许一切发生，但我知道所有事情的选择权都在我自己的手上。
我处理关系的能力：
我和我的下属聊天，她说明显感觉到我的变化，我以前也非常有力量感，但她发现从去年到今年我柔和的力量出来了。她感觉到了我对她们的支持，同时也更愿意配合。而我自己非常清楚，那是我放下了“有能”的执念，“你们都比不上我”的肤浅与傲慢，接纳个人力量在系统面前的局限性，重新调整了自己，重新定位了自己。
和客户合作的过程中，在维护自己的利益的时候，我有了更大的力量感，我目标感很强，我不再评判自己功利，而且不患得患失，我会拒绝并不珍惜我的客户，我在这里不做功课，我换个地方去努力，我不会感受到有任何损失；如果我觉得有不合理的地方，我会心平气和的直白的表达自己的意见和想法，我不会觉得不好意思； 客户只要为我着想一点，我会为对方着想更多，我心甘情愿，绝对不会有牺牲感； 我可以在争论之后道歉，我可以在权威面前提要求，我会考虑所有合理的要求，尽力去探索怎样可以提供更好的服务。我即不害怕关系破裂，也不觉得“讨好” 欣赏的人有什么丢脸。
我承担我应该承担的责任，我为我做不到的买单。 我在关系里更多的感受到了自由和真实，我接受到更多的欣赏。－－套用周老师秘密课里关于意识层次里的奇想阶段里一句话 “世界不是你想像的那样（美好），但世界仍然很值得信任！” 我希望自己可以经历很多，但永远保持对世界的热爱。
我的行动力：
我以前也可以把事情做得非常好，但是我需要蓄力准备，并且做完之后有很多的疲惫感，甚至只是出个远门，但我现在去上课，变得非常轻松并且享受了。
我的内耗减少了很多，两极跳的问题得到了很大的改善。 例如：我强势又评判自己的强势，担心别人不认同不喜欢，害怕自己冷漠，没人情味；我为别人着想，总是习惯性的理解他人，体谅别人，又评判自己软弱讨好，没有原则没有自我；我即骄傲又脆弱，即勇敢又胆小。 但我现在不这么看了，我学会欣赏自己的强势：力量感，高效，责任，担当，有能力，成就了很多事情； 我很清楚我的善良，我一直都非常为别人着想，我很容易共情。同时我明白我需要有界线，把别人的责任还给别人，把别人的情绪还给别人，我们彼此独立但又可以相互支持。当我有这样的觉察的时候，当别人有意或者无意评判我的时候，我发现我内心没有勾子，我的力量感就更强，行动效率也高了。
所以，我老公深夜开着车去接我并表达对我不满和愤怒的时候，我以前的惯性就是：他来接我，很辛苦，他这么说我是因为他担心我，我应该感激他，体谅他的情绪；但是我也会难受，可能也会暴怒：＂你管我？！我没用你的钱，没用你的时间！我想怎样就怎样！＂；还有可能会小心翼翼的解释很多给他听，“我希望你能理解我。＂
但这次，我没有。 我只是很平静的和他说 “我是希望你好好和我说话，而不是想听你指责我 ” 我学会了优先考虑自己的感受，表达自己的需求：我希望你可以好好和我说话。我们一路无话，但我内心戏很多，有细微的情绪在翻涌，我清楚的觉知到：我的情绪还算平稳。
第二天周一，事情比较多，我在家办公，他在微信上给我发了一个提醒 “家里的人今天都去做核酸检测吧，楼下免费[偷笑]” 忙碌中，我看到笑了笑，只回了一个字：“好”
下午的时候又发我一个微信：
“辛苦一下把冰箱里的巴沙鱼那出来解冻，晚上做水煮鱼片[调皮]”
我心想又想做好吃的给我道歉了吧？[偷笑]，我回了一个字 “好”。
晚上吃饭，把一大碗西红柿煮巴沙鱼拉到我面前：“来，吃一下这个鱼，我今天又换了一种做法，你先吃，一会吃不完给你小女儿吃。“...
“其实昨天我也煎了一条鱼，真的香啊〜 好想喝一口酒的，但是要开车去接你，没办法，一口都没有吃”。
我只是笑，坐在他旁边一边吃一边说 ” 难怪心情不好，原来是没吃到那条鱼“[偷笑]。此刻的我，幸福感满满，我就知道他会这样。[偷笑]
余生还长，我希望用自己喜欢的方式来度过。
