勇敢一点,轻松一些|感恩练习第28期-31

2024.8.31


数算恩福

1、我十分幸运,又是一个充满能量的清晨,早早地起来去广场转了一圈,跟着跳了几曲健身操,感觉身心被被滋养到了,开启美好的一天;


2、我十分幸运,在回家的路上内心涌出很多的感动和感恩,感恩生在这个好时代,感恩前些年学会了跳健身操,感恩这些有节奏的音乐,感恩有人组织跳操,感恩这个美丽的清晨的遇见;


3、我十分开心,认识的一个熟人在我跳操的时候从背影看像她同学专门过来看我,谢谢这份遇见带给我的好感觉;


4、我十分开心,昨天宝宝回来,带了妈妈给他买的玩具垃圾车,玩得不亦乐乎12点半都不肯睡,每天看到小区的垃圾车也感觉好玩,像孩子一样对身边的物品感兴趣,这份投入和专注好美,让他玩,支持他享受着单纯的快乐;


5、我十分感谢儿子,感谢儿子非常喜欢吃我做的饭,现在除非我需要出去不在家,他才会点个外卖,否则就让我给他做饭吃,非常喜欢这段能给儿子做饭的时光,享受这份美好,将心注入做饭很香;


6、我十分感谢女儿,当女儿坐在我身旁,跟我表达:妈妈,你看我们的关系多好。那一刻,我的心里面感觉到了生命的值得,我做的一切努力都值得了,能让女儿感觉到跟妈妈的关系很好,这对于我们这个家族来说,是一件极其珍贵的事情,感谢女儿,感谢我学习成长改变自己,感谢我还有机会体验跟儿女的关系非常密切的经历,太感恩了;


7、我十分感谢朋友的信任,感谢朋友愿意分享TA感觉好的学问,感谢朋友有爱的持续分享,感谢朋友的邀约,感谢生命中的遇见,我也想邀请我的好朋友一起加入,感谢遇见;


8、亲爱的身体,我爱你,我爱现在的你,请原谅我过去对你照顾的不周;亲爱的身体,谢谢你,谢谢你带我自由行走,谢谢你保持顺畅的呼吸,谢谢你让我的心跳不止,谢谢你完美的配合,支持我做想做的事情;


9、亲爱的金钱,我爱你,我太爱你了,越来越爱你了,经由爱你,我感觉到自己是值得的,自己是有价值的;亲爱的金钱,请原谅我过去对你的偏见和误解,请原谅我因为你感觉到的羞愧感和不值得感而投射给你的情绪;谢谢你,让我感受到了家人对我无条件的爱和支持,也感受到儿女的爱,也体验到我的爱可以顺畅地流动,谢谢你,我爱你,我越来越爱你了;


10、亲爱的自己,我爱你,我爱全部的你,请原谅我过去对你的辜负和背叛,我不会照顾你不顾你的感受,只是一味地付出和牺牲自己去满足别人的需求,因为不会说NO对你身心造成的伤害,请你原谅我啊;亲爱的自己,感谢你一直坚持学习提升自己,感谢你获得了心想事成的能力,感受体会幸福的能力,祝福你哦。


其实我想说的是,我的机会真的很多,我跟随内心的指引,做适合当下的选择,再勇敢一点,轻松一些,有弹性一些,每天都活出自己喜欢的样子。


谢谢,谢谢,谢谢,谢谢今天收到激动人心的消息。

谢谢,谢谢,谢谢,感谢事情得以顺利和圆满。

感谢,感谢,感谢,感谢生命的馈赠,感谢健康的身心。

感恩,感恩,感恩,感恩天地万物,感恩祖宗恩典,感恩父母养育,感恩获得的金钱和资源。

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