01
新的一天开始了，首先给自己点赞，鼓励、赞美自己，又在自学。昨天，在学着聊人时，因为不懂沟通话术。
心灵受到了伤害，真羡慕天天坐在暖暖的客厅看连续剧的人，加入这个行列，这是当时聊天碰壁后的真实想法。
不行，要学会试着控制自己的情绪，在情绪不稳定悲观时，暂时放下手机，到户外走走，散散步，唱唱歌。
因为这样可以驱赶你的悲观，可使你的心情愉快，也可缓解郁闷的心情，在自卑时，也可换上鲜艳的衣服。
你会感觉自己已经荣光焕发，也就没有理由自卑了，感觉不安时，起身倒杯水，也可提高说话声音。
这样，能使你很快恢复平静，弱者是思维控制行动，强者是行动控制思维，可以用以下步骤控制情绪。
a 加强耐性和韧性的训练，多参加运动，在锻炼身体的同时，也让自己的个性有进一步改善。
b 增强自己做事的计划性，急躁人是做事没有计划，上来就做，不管结果，我就是这样，急性子人应该在做事之前设计计划。
按自己的计划来，不快不慢，速度适中，以免乱中出错。
c 每次做事之前多提醒自己要冷静，要沉着，特别是突发事件，要冷静后再做。
d 善始善终，急性人做事往往虎头蛇尾，只是开头轰轰烈烈，结果是草率收场，特别是需要耐心去做的事。
只做一部分，就会放手不做，所以急性人千万不要做事时前功尽弃，要善始善终。学会换位思考。
02
给大家讲个故事：一个农夫家境贫寒，唯有的东西就是一双碗筷，一张桌子和一张床，生活过得虽然清贫却非常快乐。
富人来到他们家看到贫穷农夫竟然非常快乐，开心，富人非常不理解，问到：你家一无所有，你为什么这么开心？
穷人笑着回答：我一无所有意味着一无所失。富人顿时领悟到，正是因为自己拥有的太多，整天害怕失去。
因此，生活过得并不快乐，即使再富有，心里扔然一片空虚。
03
还有这样一个故事：一天，一，老板在巡视库房，突然发现一个工人坐在地上看画，老板最痛恨工人在工作时间偷懒，于是他脾气一下上来了。
问到：你一个月挣多少钱？一千块，工人漫不轻心地回复着。那个老板立刻从口袋掏出一千快给他，大声叫到：
拿钱就给我滚！事后，老板问主管那个人是谁派来的，主管说那个人是其他公司派来送货的，老板因为一时充动，自己损失了一千快。
自己还很不高兴，这是老板想要的结果吗？当然不是，所以，冲动会失去理智，也有可能断送自己大好前程，造成不可忽略的损失。
更重要的是这种情绪在破坏我们心情的同时，实际上也在消耗我们的精力，让我们花很大的力气，做了很小的事情。
或者说做事质量更差，它还是一个恶性循环，会导致我们的心情变得更差。因此，要想尽办法控制充动。
